Kas yra fizinio krūvio sukeltas orgazmas ir kodėl jis nėra blogesnis už bet kurį kitą?

Tai sporto sukeltas orgazmas (SIO), paprastai vadinamas fizinio krūvio sukeltu seksualiniu malonumu (EISP). Kitaip tariant, tai  yra orgazmas, kuris įvyksta fizinio krūvio metu be seksualinės stimuliacijos ar fantazijų. Kitaip jis dar vadinamas „miotoninis“ arba „miokompresinis orgazmas“, bet jokiame žodyne nerasite šių terminų. Tačiau internete straipsnių ir knygų autoriai, taip pat kai kurie seksologai, šį terminą vartoja apibūdindami orgazmą, kuris atsiranda įtempus dubens dugno, tarpvietės ir pilvo raumenis, rašo healthline.com.

 

Šią techniką naudoja masturbacijai

Mokslininkai nėra tikri, kodėl atsiranda šis  orgazmas, tačiau viena teorija sieja pavargusius pilvo raumenis su dubens dugno stimuliacija. Be to, jis dažnai siejamas su liemens raumenų apkrovą didinančiais pratimais, tokiais kaip pilvo preso pratimai, kojų pakėlimas, lpritūpimai, prisitraukimai ir laipiojimas. Tai yra, kai moteris tiesiogiai nestimuliuoja klitorio ar makšties, o tik įtempia klubus ar pilvo presą, o tai ją atveda į seksualinio malonumo viršūnę. Pavyzdžiui, ši technika gali sukelti orgazmą sukryžiavus kojas, o kai kurios moterys šią techniką naudoja masturbacijai.

Internete šis reiškinys vadinamas kitaip: fizinio krūvio sukeltas orgazmas. Kai kuriuose straipsniuose autoriai jį vadina tiesiog „orgazmu“. Masturbacija sukryžiuojant kojas arba suspaudžiant daiktus, pavyzdžiui, pagalvę, netgi gavo atskirą pavadinimą: sintoninis orgazmas. Tačiau pastarasis terminas mokslinėje literatūroje nerandamas.

Siekdami išvengti painiavos su terminais, miotoniniu orgazmu laikysime bet kokį orgazmą, kuris įvyksta be tiesioginės lytinių organų stimuliacijos ir įtempus dubens dugno, pilvo ar vidinių šlaunų raumenis. Tai taikoma nepriklausomai nuo to, ar moteris jį sukelia tyčia, ar tai įvyksta atsitiktinai.

Kaip manote, kiek moterų patiria miotoninį orgazmą? Anonimiškai apklausus 530 moterų, nustatyta, kad 23proc. patyrė orgazmą fizinio krūvio metu. Tačiau reikėtų pažymėti, kad mokslininkai tyrimui pakvietė žmones iš anksto nurodę temą. Gali būti, kad tai labiau sudomino moteris, kurios jau buvo tai patyrusios, nei tas, kurios nebuvo.

Tačiau amerikiečių tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 2000 žmonių, parodė, kad 10 proc. moterų patyrė miotoninį orgazmą fizinio krūvio metu. Tai atrodo realiau, nes skaičiavimai buvo pagrįsti Nacionalinės seksualinės sveikatos ir elgesio apklausos duomenimis, o ne apklausa žmonių, kurie sutiko aptarti šį konkretų orgazmo tipą.

Kitame tyrime, kuriame dalyvavo 3600 portugalų moterų, nustatyta, kad 9 proc. jų galėjo pasiekti orgazmą sukryžiavus kojas. Tai rodo, kad maždaug 9–10 proc. žmonių iš tikrųjų patiria tokio tipo orgazmą.

 

Pirmuosius orgazmus patyrė užsiimdamos joga

Kokie pratimai dažniausiai sukelia miotoninius orgazmus? Viename išsamiame interviu su 21 moterimi dalyvės pranešė, kurie pratimai pirmieji sukėlė orgazmus. Dažniausiai tai buvo pilvo preso pratimai, taip pat kojų kėlimas ant kėdės, taip pat laipiojimas virvėmis ir važiavimas dviračiu. Kai kurios dalyvės teigė, kad pirmuosius orgazmus patyrė užsiimdamos joga, naudodamosi elipsiniu treniruokliu ar net kabėdamos ant prisitraukimų skersinio.

Minėtoje anoniminėje 530 žmonių apklausoje autoriai dalyvių paklausė, kokie pratimai per pastarąsias 90 dienų jiems padėjo pasiekti orgazmą. Paaiškėjo, kad 51proc. moterų, kurios per pastaruosius tris mėnesius atliko pilvo preso pratimus, patyrė orgazmą.

Kitas čempionas tarp pratimų buvo jėgos treniruotės. 26,5 proc. žmonių, kurie treniravosi su pasipriešinimu, iš jų patyrė orgazmą. Plaukimas ir vandens aerobika suteikė daugiau malonumo, nei jie planavo, beveik 18 proc. bėgikų patyrė orgazmą treniruočių metu.

Tačiau svarbu nepamiršti, kad dalyvių, patyrusių orgazmą mankštos metu, skaičius paprastai buvo nedidelis. Pavyzdžiui, 51 proc. sudaro tik 38 moterys. Be to, daugelis apklausos dalyvių teigė, kad pirmą kartą orgazmą patyrė vaikystėje ar paauglystėje. Taigi, jei niekada nepatyrėte orgazmo mankštindamiesi, mažai tikėtina, kad jį patirsite net atlikdami šimtus pilvo preso pratimų ar nubėgdami maratoną.

 

Pirmąjį orgazmą patyrė jėgos tempimo pratimų metu

Kodėl orgazmas atsiranda dėl raumenų įtampos? Visi miotoninio orgazmo tyrimai atliekami apklausomis arba duomenų gavyba iš esamų mokslinių straipsnių. Tai yra, autoriai analizuoja, kiek moterų jį patiria, kokius pratimus jos naudoja ir ką jaučia. Tuo pačiu metu niekas nebando paaiškinti mechanizmų, kurie jį sukelia, arba kodėl tai nutinka vienoms moterims, o kitoms ne.

Vienintelę hipotezę, kurią mums pavyko rasti, iškėlė Kanados kineziterapeutė ir mokslininkė Christina Prewett. Ji mano, kad miotoninis orgazmas gali atsirasti dėl simpatinės nervų sistemos reakcijos. Tai yra autonominės nervų sistemos dalis, kuri aktyvuojama reaguojant į stresą ir aktyvuojama tiek lytinių santykių metu, tiek intensyvių pratimų metu. Prewett teigimu, šios sistemos aktyvavimas kartu su pilvo, klubų ir dubens raumenų įtampa gali sukelti seksualinį susijaudinimą ir orgazmą.

Tačiau ši hipotezė turi savo apribojimų. Nors miotoninis orgazmas gali atsirasti kai kurioms moterims, atliekant daug pakartojimų, tai nėra būtina. Pavyzdžiui, kai kurios apklausos dalyvės teigė, kad pirmąjį orgazmą patyrė jėgos tempimo pratimų metu, kurie nėra intensyvūs pratimai.

Be to, vieno eksperimento metu mokslininkai atrado ryšį tarp orgazmo miego metu ir fizinio krūvio. Žmonės, kurie dažniau patirdavo pirmąjį, dažniau patirdavo ir antrąjį. Jei tas pats mechanizmas lemia tokio tipo spontanišką orgazmą, mažai tikėtina, kad priežastis yra simpatinė nervų sistema, nes ji miego metu yra slopinama ir gali būti aktyvuojama tik labai emocingų sapnų metu.

Todėl mokslas vis dar nežino, kas kai kuriems žmonėms sukelia orgazmą nuo raumenų įtampos. Galbūt ateityje mokslininkai užpildys šią spragą.

 

Orgazmai vandenyje yra atpalaiduojantys ir patogūs

Koks yra miotoninio orgazmo pojūtis? Daugelis moterų, patiriančių miotoninius orgazmus, apibūdina pojūtį kaip sklindantį iš „kūno vidaus“. Viena apklausos dalyvė teigė, kad tokio tipo orgazmas labiau primena tai, kas vyksta įsiskverbimo metu, nei išsivadavimą iš išorinės klitorio stimuliacijos.

Kita moteris minėjo, kad artėjant miotoniniam orgazmui, ji jaučia ne tik įtampą lytiniuose organuose, bet ir drebulį bei virpėjimą viršutinėje pilvo dalyje. Dar kita apibūdino savo orgazmus plaukiojant kaip švelnesnius nei seksualinius. Ji minėjo, kad lytiniai santykiai sukelia prakaitavimą ir įtampą, o orgazmai vandenyje yra atpalaiduojantys ir patogūs.

Žinoma, tai tik subjektyvi kai kurių moterų patirtis, ir yra per mažai tyrimų, kad būtų galima susidaryti išsamų vaizdą. Tačiau, remiantis turima informacija, miotoninis orgazmas jaučiasi ne blogiau nei seksualinis.

Ar miotoninis orgazmas yra saugus seksualinei sveikatai? Kai kurie seksologai mano, kad miotoninė masturbacija gali pakenkti moters lytiniam gyvenimui. Sakoma, kad moteris pripras pasiekti orgazmą suspausdama kojas, kitos jos erogeninės zonos nustos reaguoti į stimuliaciją, o pasiekti kulminaciją su partneriu taps neįmanoma. Tačiau šios nuomonės nėra pagrįstos jokiais moksliniais duomenimis.

Anksčiau dažnai buvo manoma, kad miotoninis orgazmas gali pakenkti moters intymiam gyvenimui. Ekspertai turėjo savitą seksualumo supratimą ir mintį, kad viską lemia tik išoriniai veiksniai. Pavyzdžiui, jei mergina pirmą kartą patirtų orgazmą ant virvės sporto salėje, ji „įsimylėtų“ šį procesą ir negalėtų mėgautis seksu. Šis ribotas seksualumą įtakojančių veiksnių supratimas veda prie keistų, neracionalių ir neteisingų išvadų.

 

Šį procesą gali lydėti gėdos jausmas

Pagal šią analogiją galėtume manyti, kad visi vyrai ir moterys, kurie stimuliuoja save rankiniu būdu, prie to pripras ir nebenorės mylėtis su partneriu. Tačiau praktikoje matome kitaip. Daugeliu atvejų miotoninis orgazmas nesukelia jokių neigiamų pasekmių, bent jau jei jis suvokiamas kaip normalus įvykis, maloni nauja patirtis.

Tokių istorijų žala tiek paaugliams, tiek suaugusiesiems yra ta, kad šį procesą gali lydėti gėdos jausmas, kad žmogus daro kažką ne taip, kad su juo kažkas negerai. Šis vidinis savo seksualumo nepriėmimo procesas yra žalingesnis individui nei bet kokia konkreti praktika.

Apklausos duomenimis, daugelis moterų, patiriančių orgazmą fizinio krūvio metu, iš pradžių jautė gėdą ir nejaukumą dėl šios reakcijos, tačiau vėliau jos paprastai susitaikė su šia savo kūno savybe ir netgi džiaugėsi tokia galimybe.

Kitoje apklausoje tyrėjai nustatė, kad tarp moterų, kurios bent kartą patyrė miotoninį orgazmą, 49,5 proc. dalyvių patyrė orgazmą per paskutinį partnerinį seksą. Tarp tų, kurios nepatyrė tokio malonumo dėl raumenų įtampos, šis skaičius siekė 58 proc. Nors atrodo, kad skirtumas yra, jis nepasiekia statistinio reikšmingumo. Kitaip tariant, šios apklausos rezultatai parodė, kad gebėjimas patirti miotoninį orgazmą neturi įtakos partneriniam seksui.

 

Leidžia jos kūnui persikvalifikuoti

Ką daryti, jei negalite pasiekti jokio kito orgazmo, išskyrus miotoninį? Mokslinėje literatūroje nėra aprašytų atvejų, kai miotoninis orgazmas trukdytų malonumui, gaunamam iš kitų masturbacijos ar partnerinio sekso rūšių. Galima tik daryti prielaidą, kad tai įmanoma.

Orgazmas su partneriu įmanomas tik tada, kai įtraukiamos erogeninės zonos. Jei moteris patiria tik miotoninį orgazmą ir nėra pasiekusi orgazmo per lytinių organų stimuliaciją, reguliarios praktikos su partneriu gali nesuteikti norimo efekto.

Būtent todėl moterys kreipiasi pagalbos į seksologą: ji gali pasiekti orgazmą viena, bet nepasiekti aukščiausios kulminacijos lytinių santykių su vyru metu. Tačiau šią situaciją galima ištaisyti. Seksologas gali pateikti rekomendacijų, kaip tyrinėti savo kūną ir išsiugdyti naują orgazminį stilių. Naujos praktikos, kurias moteris įtraukia į savo gyvenimą, leidžia jos kūnui persikvalifikuoti, kad pasiektų orgazmą sąveikaujant su erogeninėmis zonomis.

Tai vadinama sekso terapija, kurią moterys praktikuoja namuose, patogioje aplinkoje. Prireikia šiek tiek laiko, kol smegenyse, reaguojant į erogeninių zonų stimuliaciją, susidaro nauji neuroniniai ryšiai, tačiau laikui bėgant tai sukelia ilgalaikį poveikį.

Ką daryti, jei miotoninis orgazmas trukdo mankštintis? Viename tyrime mokslininkai pastebėjo, kad 80 proc. moterų, kurios teigė patyrusios orgazmus, tam tikru momentu nerimavo, kad kiti juos pastebės, pavyzdžiui, iš veido išraiškų ar garsų.

Dvi apklausos dalyvės teigė, kad mankštos metu mielai atsisakytų šio privalumo, tačiau negalėjo kontroliuoti proceso.

Jei nenorite patirti miotoninio orgazmo mankštos metu, galite atsisakyti jį sukeliančių pratimų arba sumažinti jų intensyvumą. Tie, kurie neplanuoja keisti savo mankštos rutinos, turėtų pasikonsultuoti su seksologu. Jis gali patarti, kaip elgtis šioje situacijoje, arba padėti susitaikyti su savo būkle ir nustoti dėl jos nerimauti.

_________

Jei norėtumėte užduoti klausimų apie draugystę, tarpusavio (intymius) santykius su vaikinu/mergina, seksualinės orientacijos ir kitais jus dominančiais klausimais, rašykite mums el. pašto adresu: redakcija@sniegopilys.lt