Šešios klaidingos nuomonės apie romantišką meilę

Meilė kaip reiškinys stebimas beveik visose tirtose pasaulio kultūrose. Kai žmonės įsimyli, tai daro didelę įtaką jų gyvenimui. Kartais jie netgi nori pakeisti savo aplinką, darbą, šalį ar religiją, kad vėl susitiktų su savo mylimaisiais. Tačiau nedaugelis žmonių iš tikrųjų supranta, kas yra meilė, rašo „Psychology Today“.

Kai kurie klaidingi įsitikinimai kyla iš mūsų prielaidų apie šį jausmą. Kiti kyla iš hipotezių ar interpretacijų, pateiktų moksliniuose straipsniuose. Visos šios klaidingos nuomonės gali suklaidinti bet ką, kas svarsto apie romantišką meilę savo gyvenime. Pateikiame šešis klaidingus įsitikinimus apie šį jausmą, kurių nepatvirtina šiuolaikiniai tyrimai.

1. Meilei reikia dviejų

Pirmasis klaidingas įsitikinimas yra tas, kad romantiška meilė turi egzistuoti tarp dviejų žmonių. Manome, kad įsimylėjęs žmogus turi būti santykiuose su savo meilės objektu. Tačiau meilei nereikia dviejų.

Pavyzdžiui, galime įsimylėti žmogų dar prieš prasidedant santykiams ir vis tiek mylėti jį jiems pasibaigus. Galime mylėti žmogų, kuris neatsako į mūsų jausmus. Galime mylėti žmogų, su kuriuo niekada nebuvo ir niekada nebūsime romantiškuose santykiuose.

Žmonės gali patirti meilės jausmus net ir tam, su kuriuo niekada nebendravo. Tokie atvejai apima meilę iš pirmo žvilgsnio, parasocialų prisirišimą prie įžymybių arba simpatijas išgalvotiems filmų, TV laidų, vaizdo žaidimų ir knygų personažams.

Taigi, romantiška meilė ne visada yra socialinis procesas ir dažnai egzistuoja už santykių ribų. Kadangi žmonės mano kitaip, jie gali painioti pasitenkinimą santykiais su meile. Tačiau mes galime nemėgti savo partnerio ir vis tiek būti patenkinti santykiais, jei jie patenkina mūsų poreikį. Pavyzdžiui, pinigais, seksu, statusu, asmeniniu augimu ir panašiai.

Smurtiniuose santykiuose auka gali mylėti savo skriaudėją, bet būti visiškai nepatenkinta santykiais.

2. Meilė yra emocija

Lygiai taip pat kaip baimė, pyktis, liūdesys, nuostaba, pasibjaurėjimas ar džiaugsmas. Tačiau tai netiesa. Mokslininkai sutinka, kad yra keletas meilės rūšių, nors jie dar nepriėjo prie sutarimo dėl to, kokios tai rūšys ar kiek jų yra. Nepaisant to, jų egzistavimas yra viena iš priežasčių manyti, kad meilė apskritai nėra emocija.

Pavyzdžiui, tyrėjai skiria susižavėjimą (aistringa meilė) ir prisirišimą (draugiška meilė). Susižavėjimas yra ankstyvoji meilės stadija, susijusi su euforija, jauduliu ir drugeliais pilve. Prisirišimas yra patogus, raminantis jausmas, kuriam išsivystyti reikia laiko.

Tačiau skirtingi meilės tipai patys savaime nėra emocijos. Pirma, meilė sukelia skirtingus išgyvenimus, priklausomai nuo situacijos. Kai esame abipusiai įsimylėję, galime jausti džiaugsmą, o kai negauname abipusio atsako, patiriame liūdesį.

Antra, remiantis neurologijos tyrimais, mūsų bandymai atitraukti dėmesį po išsiskyrimo sumažina neigiamus jausmus, bet ne meilės intensyvumą. O kai pervertiname savo buvusį partnerį (pavyzdžiui, „Jis nebuvo toks puikus“), meilės intensyvumas sumažėja, bet jausmai sustiprėja.

Šie stebėjimai leidžia mokslininkams manyti, kad meilės ir emocijų reguliavimas skiriasi. Pirmuoju atveju bandome valdyti tokius jausmus kaip susižavėjimas ir prisirišimas. Antruoju atveju bandome valdyti tokias emocijas kaip baimė, pyktis, liūdesys, nuostaba, pasibjaurėjimas ir džiaugsmas.

Galiausiai, meilė gali būti ilgalaikė, o emocijos paprastai būna trumpalaikės, trunkančios nuo pusvalandžio iki kelių dienų. Nustatyta, kad liūdesys yra ilgiausiai trunkanti emocija, trunkanti nuo dviejų iki penkių dienų. Kita vertus, susižavėjimas trunka savaites ar mėnesius, o prisirišimas – metus ar dešimtmečius.

Mokslininkai meilę vadina ne emocija, o požiūriu, scenarijumi, motyvacija ar stimulu – tuo pačiu, kas potraukis, alkis ar troškulys.

3. Meilė dažniausiai turi teigiamą poveikį

Žinoma, ji turi daug privalumų. Įsimylėjimas sukelia teigiamas emocijas, tokias kaip euforija ir jaudulys. O romantiški santykiai daro mus laimingesnius ir labiau patenkintus gyvenimu. Tačiau meilė taip pat turi daug neigiamų pasekmių.

Pirma, meilė gali sukelti nemalonių emocijų. Įsimylėjimas gali sukelti stresą, o meilę gali lydėti pavydas. Romantinio partnerio mirtis gali sukelti stiprų sielvartą, o neatsakyta meilė ir išsiskyrimai gali sukelti liūdesį ir gėdą.

Antra, meilė gali pabloginti bendrą savijautą. Romantiški išsiskyrimai yra vienas iš pagrindinių depresijos rizikos veiksnių paaugliams. Nesėkmingi romantiški santykiai ir išsiskyrimai yra susiję su mažesniu laimės ir pasitenkinimo gyvenimu jausmu.

Trečia, įsimylėję žmonės gali būti atitraukti nuo darbo ir kitų pareigų, nes nuolat galvoja apie savo mylimuosius. Nors tai netrikdo įsimylėjusio žmogaus, jų produktyvumas gali pastebimai sumažėti, o aplinkiniai gali nusivilti.

Ketvirta, meilė vaidina svarbų vaidmenį vystant keletą psichikos sutrikimų, tokių kaip seksualinė disfunkcija, patologinis pavydas, parafiliniai sutrikimai ir savižudiškas elgesys.

Galiausiai, meilė dažnai siejama su nusikalstamais veiksmais, tokiais kaip persekiojimas, smurtas artimoje aplinkoje ir žmogžudystė. Taigi, romantiška meilė turi ir teigiamų, ir neigiamų pusių, iš kurių pastaroji gali būti gana destruktyvi.

4. Yra meilės hormonas

Svarbu suprasti, kad kiekvienas smegenų regionas, kiekvienas hormonas atlieka daug funkcijų. Ir kiekvienai funkcijai reikalingas daugelio smegenų regionų ir hormonų dalyvavimas. Meilė nėra išimtis. Be to, ji skirtingai veikia mūsų elgesį, jausmus, mintis ir kūno reakcijas.

Pavyzdžiui, geriau prisimename informaciją, jei ji susijusi su mūsų mylimaisiais, nes mus jaudina. Taip pat žinoma, kad svarbios informacijos prisiminimas priklauso nuo dviejų smegenų sričių – migdolinio kūno ir hipokampo – aktyvumo, taip pat ir hormonų adrenalino bei kortizolio. Todėl pagrįstai galima tikėtis, kad šios mūsų nervų sistemos dalys yra susijusios su geresniu visko, kas susiję su mūsų mylimaisiais, įsiminimu.

Arba, pavyzdžiui, mūsų delnai gali prakaituoti, kai esame labai įsimylėję ką nors. Moksliškai šis prakaitavimas yra kovos arba bėgimo reakcijos dalis.  Todėl minėta smegenų sritis greičiausiai vaidina svarbų vaidmenį, kodėl įsimylėjęs žmogus prakaituoja.

Tai yra, mūsų nervų sistemoje nėra vieno, specialiai meilės hormono ar smegenų regiono, atsakingo už meilę. Meilę galima laikyti aktyviu procesu, susidedančiu iš daugelio judančių dalių, kurių kiekviena turi savo neurobiologinį pagrindą.

5. Meilės išgydymas įmanomas

Žmonės šimtmečius bandė sukurti stebuklingą meilės eliksyrą, ir šiandien daugelis tiki afrodiziakų galia. Nors moksliškai įrodyta farmakologinė meilės manipuliacija greičiausiai vieną dieną taps realybe, šiuo metu keli iššūkiai trukdo sukurti veiksmingą ir saugią „meilės tabletę“.

Mokslininkai tik pradeda tyrinėti, kurie hormonai gali atlikti vaidmenį skirtingų tipų meilėje. Pavyzdžiui, keli tyrimai parodė, kad kai žiūrime į savo mylimųjų nuotraukas, tam tikros smegenų sritys tampa aktyvesnės nei tada, kai žiūrime į kitų žmonių nuotraukas. Kai kuriose iš šių smegenų sričių yra didelis dopamino kiekis. Tyrimų autoriai rezultatus interpretavo taip, kad romantiška meilė yra susijusi su dideliu dopamino kiekiu. Tačiau tyrimuose naudojamas metodas (funkcinis magnetinio rezonanso tomografija) atskleidžia tik tai, kurios smegenų sritys gauna papildomo deguonies, bet negali atskleisti, ar dopaminas išsiskiria.

Yra tik vienas tyrimas, kuriame iš tikrųjų buvo išmatuotas dopamino kiekis. Dalyviams taip pat buvo rodomos jų mylimųjų ir draugų nuotraukos, tačiau buvo naudojamas kitas metodas – pozitronų emisijos tomografija. Šiame tyrime užfiksuotas padidėjęs dopamino lygis, kai dalyviai žiūrėjo į savo mylimųjų nuotraukas, bet ne tose smegenų srityse, kurios suaktyvėjo ankstesniuose tyrimuose, kaip kituose dviejuose. Tai reiškia, kad reikia daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar ir kur dopaminas išsiskiria, kai žmonės mato savo mylimuosius.

Norėdami sukurti „meilės piliulę“, mokslininkai turi įrodyti, ar hormono lygio keitimas iš tikrųjų keičia meilės intensyvumą. Tačiau dauguma iki šiol atliktų tyrimų lygino įsimylėjusius žmones tik tada, kai jie žiūrėjo į savo mylimųjų nuotraukas, ir tada, kai jie žiūrėjo į kitas nuotraukas. Nors būtų produktyviau lyginti įsimylėjusius žmones su tais, kurie nėra įsimylėję, o tai yra sunkiau. Arba, dar geriau, lyginti žmones prieš ir po to, kai jie įsimylėjo.

Taip pat būtų sunku sukurti vaistą, kuris pakeistų jausmų intensyvumą konkrečiai vienam asmeniui. Kai kuriose situacijose tai galėtų būti naudinga. Pavyzdžiui, jei kas nors įsimylėjo kitą žmogų ir norėjo atsikratyti nepageidaujamo jausmo, išlaikydamas ar net sustiprindamas jausmus savo sutuoktiniui.

Be to, kadangi meilėje dalyvaujantys hormonai atlieka daug skirtingų funkcijų, bet kuris išrastas vaistas gali turėti nemalonų šalutinį poveikį. Todėl praeis šiek tiek laiko, kol galėsime vartoti tabletes, kurios pakeistų meilės intensyvumą (jei iš viso galėsime).

6. Romantinės meilės negalima kontroliuoti

Tyrimai rodo, kad iš tikrųjų įmanoma pakeisti įsimylėjimo laipsnį. Tačiau ne vaistais, o sąmoningumo praktikomis.

Kartais meilė gali būti stipresnė, nei norėtume – pavyzdžiui, kai vis dar mylime savo buvusius partnerius, kai meilė draudžiama arba kai kažkas myli savo skriaudėją. Tokiose situacijose gali kilti noras numalšinti savo jausmus, kad išgydytume sudaužytą širdį. Tai taip pat gali padėti žmogui nustoti siekti netinkamo partnerio arba nutraukti nesveikus santykius.

Kartais meilė gali būti silpnesnė nei norėtųsi – pavyzdžiui, kai jausmai laikui bėgant atvėsta. Tokiu atveju, norint išlaikyti ilgalaikius santykius, gali tekti sustiprinti savo susižavėjimą.

Nors daugelis mano, kad meilę reguliuoti sunku ar net neįmanoma, mes galime daugiau ar mažiau susižavėti elgdamiesi tam tikrais būdais arba galvodami apie tam tikrus dalykus.

Pavyzdžiui, vienas tyrimas parodė, kad net toks paprastas dalykas kaip mylimo žmogaus nuotraukų žiūrėjimas padidina susižavėjimą ir prisirišimą. Kitas tyrimas parodė, kad mąstymas apie teigiamus mylimo žmogaus aspektus („jis toks protingas“, „jis toks geras vyras“), santykius („mes sutariame, kaip tvarkyti savo finansus“) ir ateitį („mes gyvensime ilgai ir laimingai“) stiprina prisirišimą.

Dar vienas tyrimas rodo, kad fantazavimas apie seksą su mylimu žmogumi didina lytinį potraukį ir susižavėjimą. Šios strategijos gali būti naudojamos norint pagilinti meilę kam nors.

Kitame eksperimente, galvojant apie neigiamus mylimo žmogaus aspektus („jie niekada neuždaro dantų pastos tūbelės“), santykius („mes daug pykstamės“) ir ateitį („mes nebūsime kartu amžinai“), sumažėjo meilės ir prisirišimo jausmai. Šios strategijos gali būti naudojamos jūsų meilei kam nors susilpninti.