Kuo daugiau sportuosite, mankštinsitės, tuo didesnis bus testosterono lygis. Archyvo nuotrauka

Testosteronas yra labai svarbus vyrų hormonas. Tačiau daugeliui jo trūksta. Kaip suprasti, kad problema yra testosterono lygis, o ne kažkas kita? – rašo medicalnewstoday.com.

 

Taigi, pereikime prie sąrašo:

  1. Beveik visos problemos susijusios su reprodukcine sistema

Viena iš pagrindinių testosterono funkcijų yra palaikyti reprodukcinės sistemos sveikatą.

Todėl, kai jo lygis sumažėja, padidėja rizika susidurti su įvairiomis problemomis šioje gyvenimo srityje. Žinoma, galite, kaip kai kurie, pasitenkinti tabletėmis, tačiau tai padeda tik laikinai, o tada, situacijai pablogėjus, jos visai nustoja veikti.

  1. Perteklinis svoris

Tai taip pat labai priklauso nuo testosterono lygio organizme. Išsikišęs pilvas, suapvalėję skruostai, „sukibusios“ šlaunys – visa tai daugiausia yra žemo hormonų lygio pasekmės.

Taip pat yra atvirkštinis ryšys – kuo mažesnis riebalinio audinio perteklius, tuo didesnis testosterono lygis.

  1.  Plaukų slinkimas

Manoma, kad plaukų slinkimą gali sukelti tik per didelis šio hormono kiekis. Taip, didelis testosterono kiekis taip pat gali sukelti plaukų slinkimą, bet tik galvos odoje.

Jei testosterono lygis žemas, plaukai gali slinkti visur. Tai yra, bet koks pažeidimas šioje srityje kenkia plaukams: tiek per didelis, tiek per mažas hormono kiekis.

  1. Prasta nuotaika

Taip, hormonas tam taip pat turi įtakos. Be to, tiek tiesiogiai, tiek netiesiogiai.

Kai vyrui pradeda slinkti plaukai, pradeda augti pilvas ir prastėja lytinis potraukis – tai nelabai prisideda prie teigiamo požiūrio ir geros nuotaikos.

  1. Raumenų apimties ir jėgos sumažėjimas

Gana gerai žinomas faktas – daug didesnis testosterono lygis būna tiems vyrams, kurie palaiko  gerą tonusą. Ir jei pastebite, kad jūsų raumenys nėra tokie stiprūs kaip anksčiau, nors ir vedate įprastą gyvenimo būdą, tai yra vienas iš požymių, kad vyriško hormono pradeda trūkti.

Ir čia taip pat yra atvirkštinis ryšys – kuo daugiau sportuosite, mankštinsitės, tuo didesnis bus testosterono lygis.

  1. Nuolatinis nuovargis

Noras pamiegoti šiek tiek daugiau, tada dar šiek tiek, o tada dar šiek tiek…

Tai tik viena iš hormonų trūkumo priežasčių. Taip pat nesinori mokytis, eiti į darbą,  vyras jaučia silpnumą, jo žemas kraujospūdis.

Paprastai prislėgta būsena yra ženklas, kad testosterono lygis yra pakankamai žemas.

  1. Silpnas imunitetas

Jei dažnai sergate, kiekvieną žiemą peršąlate, tai gali būti ir dėl žemo testosterono kiekio.

PARAŠYKITE SAVO NUOMONĘ

Prašome įvesti savo komentarą!
Įveskite čia savo vardą