sniegopilys.lt
Mokslininkai atliko tyrimą ir išsiaiškino, kad malonių lytėjimo pojūčių (apkabinimų, prisiglaudimų) trūkumas gali padaryti žalos sveikatai. Daugelis žmonių žino, kad naujagimiai ir kūdikiai labai kenčia, jei jie neužauga meiliai ir nejaučia motinos odos šilumos. Bet visa tai tiesiogine prasme yra gyvybiškai svarbu ir suaugusiems! Taigi, kas yra lytėjimo alkis, kuo jis yra pavojingas ir ką daryti, jei nėra kas jus apkabina!
Švelnus prisilietimas gali tiesiogine prasme numalšinti skausmą
Oksfordo universiteto ir Liverpulio universiteto mokslininkai ištyrė lytėjimo alkio temą ir nustatė, kad vien švelniai prisilietus prie kito (nesvarbu nuo ko), suaktyvėja tos pačios smegenų zonos, kurios suaktyvėja bendraujant su tais, kuriuos mylime. Tai yra įsijungia tos pačios zonos, kai, pavyzdžiui, mylinti motina pakelia aukštai kūdikį, žavėdamasi juo.
Tie patys mokslininkai nustatė, kad švelnus prisilietimas gali tiesiogine prasme numalšinti skausmą. Tyrimo metu jie stebėjo vaikus, kai buvo imami kraujo mėginiai iš pirštų galiukų. Procedūros metu vaikams minkštu šepetėliu švelniai patrynė vidinę dilbio pusę, o jie ramiau reagavo, bedant adatą į pirštą. Taip pat tyrėjai išsiaiškino, kad smegenų veikla, susijusi su skausmu, sumažėjo 40 proc.
Anot mokslininkų, lytėjimo alkis yra švelnių prisilietimų trūkumas ir tiesiog malonių lytėjimo pojūčių stygius. Taigi, patirti malonių pojūčių per odą (bet kokių, įskaitant ir pačius nekalčiausius) yra nepaprastai naudinga:
- organizmas sparčiai gamina hormonus, atsakingus už laimingas emocijas, veikia raminamai, kaip antidepresantas;
- sustiprėja imunitetas;
- sumažėja skausmas (pavyzdžiui, galvos ar dantų skausmas);
- kraujospūdis normalizuojasi;
- sulėtėja net širdies susitraukimų skaičius.
Yra žinoma, kad vaikai (pavyzdžiui, našlaičiai), patyrę meilės trūkumą kūdikystėje, augant sulėtėja jų tiek fizinis, tiek ir psichologinis vystymasis.
Norint išvengti šių negalavimų reikia tiesiog apkabinti artimą, brangų žmogų
Bet mokslininkai taip pat išsiaiškino, kad suaugusiesiems tai gali būti net labiau kenksminga. Mat tyrimas atskleidė, kad žmonės, turintys prisilietimo deficitą:
- labiau kenčia nuo nervinės įtampos, nuovargio, streso, nemigos;
- sustiprėja nerimas;
- gali būti sunku išreikšti savo emocijas;
- susilpnėja imunitetas;
- dažnai gali kamuoti galvos skausmas.
Lengviausias būdas išvengti šių negalavimų reikia tiesiog apkabinti artimą, brangų žmogų. Nebūtinai žmoną (vyrą), o tiesiog žmogų, kuris jums patinka. Mokslininkų tvirtinimu, reikia apkabinti bent aštuonis kartus per dieną!
Bet ką daryti, jei tokio žmogaus nėra? Daugelis tų, kurie kenčia nuo lytėjimo alkio, stengiasi dirbtinai kompensuoti prisilietimo trūkumą: ilgai stovėti po tekančiu dušo vandeniu, apsivynioti šiltomis antklodėmis, apsivilkti purias pižamas ir megztinius, maudytis burbuliukų vonioje. Bet tai, žinoma, nepakeičia šimtu procentų kontakto su oda.
Kur kas geriau jums padės augintinis – murkiantis katinas, atsidavęs šuo. Augintinių šiluma, jų meilė ir atsidavimas ne tik gali numalšinti lytėjimo alkį, bet ir padarys gyvenimą visaverčiu ir prasmingesniu!
parengta pagal healthline.com
