sniegopilys.lt
Yra vienas paprastas metodas, kuriuo remiasi daugelis mokslinių ir filosofinių darbų.
Įsivaizduokite, kad jau tapote tuo, kuo norite būti. Nepaisant akivaizdaus paprastumo, principas yra labai naudingas. Tai leidžia suaktyvinti jėgas, sujungti vidines ir išorines galimybes pasiekti tai, ko norite, ir sutvarkyti savo mintis.
Viskas priklauso nuo mąstymo
Kodėl tai veikia? Mintyse siekdami norimos būsenos, pritraukiate realizavimui būtinas jėgas.
Daugelis žmonių iš savo patirties žino, kaip būtini pokyčiai kartais įvyksta netikėtai, kai tik suformuoja norimą ketinimą ar tikslą. Pavyzdžiui, jūs netikėtai susipažįstate su „tinkamais žmonėmis“, kurie ateityje atvers kelią jūsų planų įgyvendinimui. Arba jūs, be jokios priežasties, nuspręsite žengti lemtingą žingsnį ir pats negalėsite paaiškinti, kodėl priėmėte tokį, o ne kitokį sprendimą. Ir tada susidaro visa grandinė, kuri veda jus prie numatyto tikslo.
Kaip psichologai aiškina šį metodą? Žmogus iš vidaus įsijaučia į įvykį ir jis įtikina save būti tuo, apie ką seniai svajojo: turtingu ar laimingu šeimos gyvenime, talentingu šokėju ar sėkmingu žurnalistu. Taigi, viskas priklauso nuo mąstymo.
Kai žmogus skundžiasi gyvenimu, bijo skurdo, nepritekliaus, skausmo, iš tikrųjų jis gauna tą patį – ir toliau gyvena skurde, jaučiasi nesveikas ir nuolat kažkas bando jį įžeisti!
Gausa ir gerovė apima visus gyvenimo aspektus: džiaugsmą, pasitenkinimą, laimę, sveikatą, asmeninius santykius, kokybišką bendravimą ir norų išsipildymą.
Įdomu tai, kad žmogus „koreguoja“ jį supantį pasaulį pagal savo suvokimą. Baimės ir nerimastingi lūkesčiai realizuojami panašiai – kai žmogus iš visų jėgų stengiasi išvengti bauginančios situacijos, sąvoka „supantis pasaulis“ rutuliojasi artėdamas prie bauginančio įvykio.
Jei pastebėjote įprotį sakyti „aš taip maniau“ arba „su manimi visada taip“ – atkreipkite dėmesį į tai, apie ką tuo metu galvojote ar kokios mintys tada sukosi jūsų galvoje.
Taigi, norint prisiderinti prie norimos bangos reikia:
- bendrauti su tais, kurie jau pasiekė tai, ko siekė. Stenkitės daugiau būti tarp sėkmingų ir linksmų žmonių;
- vengti skųsti gyvenimu, o pastebėti visas džiaugsmingas akimirkas, laimingus atsitiktinumus ir būti dėkingam už bet kokią galimybę;
- nebūti arogantiškais. Savo svarba ir pasididžiavimas dar niekam nebuvo naudingas, neleido užmegzti gerų pažinčių ir įgyti pasitikėjimo;
- stebėti savo kalbą – neleiskite neigiamų teiginių apie save ir savo situaciją. Pavyzdžiui, „aš negaliu sau to leisti …“ – tai ribojanti frazė, atskirianti jus nuo to, ko norite ir siekiate;
- išmokti džiaugtis mažais dalykais – tai padės pakeisti įprotį mąstyti neigiamai ir atstatyti teigiamą mąstyseną;
- norint būti turtingam, nustokite žiūrėti skersomis į tuos, kurie jau yra turtingi ir nepavydėkite jiems. Neigiamas požiūris į sėkmingus žmones nesąmoningai neleidžia užimti jų pozicijos, nes jūsų vertybių sistemoje tai yra neverti žmonės.
Išmokite neprisirišti prie tikslo
Anot psichologų, neurozinė manija trokštamam nėra lygi pasitikėjimui, kad jis netrukus bus įgytas. Jei esate pernelyg pasinėrę į „turėjimo“ ar „buvimo“ idėją ir nematote laimės jokiame kitame scenarijuje, jūs per daug stengiatės! Ir toks jėgų eikvojimas yra smūgis nervams.
Sutikite, kad pavojinga, kai visas jūsų gyvenimas priklauso tik nuo vienos idėjos, o jūsų laimė priklauso nuo vieno veiksmo. Kas nutiks, jei tai nepasiseks?
Išplėskite savo interesų sritį, išmokite neprisirišti prie tikslo, tačiau tuo pat metu tikėkite, kad ir jums pavyks pasiekti gerovės ir laimės, nepriklausomai nuo gyvenimo scenarijaus.
Kartais naudinga pakartoti scenarijų, kai norimas lieka neįvykdytas, nes jūs vis tiek liksite laimėtojo pozicijoje. Ši treniruotė moko pašalinti tikslo svarbą ir išlaikyti ramybę.
Ir svarbiausia taisyklė – džiaugtis tuo, ką jau turite. Taip galite išlaikyti gerą nuotaiką ir savijautą.
Ugdykite mintis apie gerovę, o ne mąstykite apie tai, ko neturite ir labai norėtumėte turėti.
parengta pagal psichologytoday.com
