Testas: laikas nusistatyti savo santykių ribą

Pasirinkite vieną durų variantą. Geriau pasikliauti pirmuoju emociniu įspūdžiu, o ne logišku pasirinkimu, kadangi jūsų akys reaguoja greičiau nei protas.

Ką atskleidžia šis testas? Tai  trumpas pratimas tiems, kurie jaučiasi išnaudojami, pavargę nuo kitų žmonių ar įnikę į kitų žmonių problemas. Dažnai šie jausmai rodo ne silpnumą, o tai, kad asmeninė riba buvo pažeista ilgą laiką ir esate įpratę tai toleruoti.

Taigi, pasirinkite vieną vaizdą, kuris sukelia stipriausią reakciją. Dekodavimas atskleidžia, kur tiksliai riba šiuo metu yra plona: laikas, emocijos, asmeninė erdvė, teisė pasakyti „ne“, finansai ar kūnas. Prie kiekvieno varianto pridedama trumpa idėja pirmajam žingsniui, kurį galima žengti nieko nelaukiant.

Tai nėra priklausomybės diagnozė ar santykių vertinimas. Tai švelni užuomina, kur šiuo metu yra jūsų pažeidžiamiausios vietos? Ribų temos beveik visada kyla iš vaikystės patirties ir įpročio pataikauti kitų lūkesčiams. Jei rezultatas jus sudomins, bet ribų nustatymas vis tiek gąsdina, tai labai dažna ir gera tema darbui su psichologu.

1. Pasirinktas variantas: Raudonos durys

Atėjo laikas jums aiškiau apibrėžti, ko negalima su jumis daryti prisidengiant „normaliu bendravimu“. Raudonos durys – tai pagarbos riba: tonas, spaudimas, įsibrovimas, emociniai svyravimai. Galite tai ilgai toleruoti, bet kai tampa akivaizdu, kad viskas eina per toli, viduje kaupiasi dirglumas. Dabar naudinga nelaukti lūžio taško, o iš karto parodyti, kad patekti čia įmanoma tik atsargiai elgiantis.

2. Pasirinktas variantas: Medinės durys

Tikriausiai atėjo laikas jums apsaugoti tai, kas jums jau seniai buvo ir yra labai svarbu: asmenines vertybes, įprastą ritmą, vidinę struktūrą. Galbūt kažkas pernelyg lengvai nuvertina jūsų požiūrį, patirtį ar teisę eiti savo gyvenimo keliu. Ši riba yra ne apie griežtumą, o apie tai, kad turite būti ištikimi sau. Kartais ramus ir tvirtas „ne“ yra geriausias būdas išsaugoti savo vidinius namus.

3. Pasirinktas variantas: Stiklinės durys

Svarbu nustoti būti pernelyg skaidriam su visais. Galbūt kiti per daug žino jūsų silpnybes, planus ir nuotaikas ir ne visada su jomis elgiasi atsargiai. Stiklinės durys kalba apie poreikį būti saikingai atviriems ir neatskleisti visko iš karto. Ne visi turėtų turėti prieigą prie visko, kas yra jūsų viduje. Atminkite: tai savęs tyrinėjimas.

4. Pasirinktas variantas:Dvipusės durys

Jūs turite stiprų polinkį įsileisti per daug: žmonių, prašymų, užduočių, kitų žmonių būsenų. Tai daro jus dosniu ir šiltu, bet kartu padidina perkrovos riziką. Laikas atskirti svetingumą nuo filtro trūkumo. Jums nereikia užsidaryti nuo pasaulio, bet jums būtų labai naudinga išmokti reguliuoti, ką, kada ir kokiomis sąlygomis įsileidžiate.