sniegopilys.lt
Norėdami tai sužinoti, atsakykite į testo klausimus. Už kiekvieną „a“ atsakymą skirkite sau 2 taškus, o už kiekvieną „b“ – 0 taškų.
- Ar jums sunku prisiminti konkrečios gatvės pavadinimą?
Ne (a).
Taip (b).
- Ar išeidami iš namų pastebite, kad nepasiėmėte su savimi kažko, ko jums reikia?
Ne (a).
Taip (b).
- Ar jums sunku prisiminti žmogų iš matymo?
Ne (a).
Taip (b).
- Ar eidamas miegoti galėtumėte lengvai išvardinti praėjusios dienos įvykius?
Taip (a).
Ne (b).
- Ar pasiilgstate savo kurios nors mėgstamos televizijos laidos, nes ją tiesiog pamirštate?
Ne (a).
Taip (b).
- Kartais, išgirdęs garsą, ilgai sukate galvą, ką ji jums primena?
Ne (a).
Taip (b).
- Ar kartais netyčia paliekate daiktus viešajame (ar asmeniniame) transporte?
Ne (a).
Taip (b).
- Ar lengvai įsimenate dažnai naudojamus PIN kodus ir slaptažodžius?
Taip (a).
Ne (b).
- Ar dažnai namuose ar darbe tenka ieškoti įvairių daiktų?
Ne (a).
Taip (b).
- Ar atėję į parduotuvę kartais pamirštate nusipirkti ką nors iš suplanuoto?
Ne (a).
Taip (b).
- Ar kartais galite praleisti svarbų pasimatymą (susitikimą)?
Ne (a).
Taip (b).
- Ar galite drąsiai išvardyti, ką vakar valgėte pietums?
Taip (a).
Ne (b).
- Ar jums sunku perpasakoti perskaityto teksto turinį nepraleidžiant svarbių detalių?
Ne (a).
Taip (b).
- Ar pasitaiko, kad susitikimas ar net pasimatymas iškrenta iš galvos?
Ne (a).
Taip (b).
- Ar galite lengvai perpasakoti neseniai išgirstą pokštą?
Taip (a).
Ne (b).
Susumuokite taškus ir žemiau perskaitykite atsakymus.
0–12 taškų
Jūsų atmintis, panašu, nėra pati geriausia. Jos vystymui labai naudinga įsiminti eilėraščius ir linksmas citatas. Pabandykite informaciją paversti vaizdais. Taigi, eidami gatve atkreipkite dėmesį į automobilių numerius ir stenkitės iš ant jų esančių raidžių sudaryti sakinius. Pavyzdžiui, GIP – „Grožis išgelbės pasaulį“. Pratimas paprastas, bet veiksmingas. Be to, vitaminai palankiai paveiks gebėjimą atsiminti. Venkite alkoholio ir ypač rūkymo.
14–22 taškai
Apskritai rezultatas yra patenkinamas. Kad atmintis jūsų neapleistų, ji turi būti lavinama! Telefonų knygos naudojimas, renkant telefono numerius, yra vienas iš puikių atminties lavinimo būdų. Atmintinai išmoktoje medžiagoje nurodykite visas smulkmenas, net smulkiausias ir nereikšmingiausias. Jei reikia ką nors sunkaus įsiminti, darykite tai dalimis ir trumpais intervalais. Nepatingėkite perskaityti teksto garsiai, taip jį išmoksite daug geriau. Išbandykite taip: viską, ką sunku prisiminti, pabandykite susieti su kokia nors jums žinoma informacija ar sąvoka – ryškios asociacijos padeda geriau įsiminti.
24–30 taškų
Jūsų atmintis gera. Tik nesistenkite kaupti visko. Šiame agresyvios reklamos ir neigiamų naujienų amžiuje gali privesti iki pervargimo ir padidėjusio nerimo.
