sniegopilys.lt
Nežinau kodėl, bet kai patiriu kokius nors jausmus, nesvarbu, savo artimiems žmonėms ar vaikinui, su kuriuo draugauju, negaliu prisipažinti ir gana. Aišku, ne dėl to, kad nežinočiau, ką pasakyti arba nesuprasčiau tų pojūčių. Mat man atrodo, kad manęs neišklausys ir nesupras. Galvoju, kad pasakysiu neįtikinamai, neužtikrintai, todėl ir nepatikės. Kodėl taip yra?
Аdelė, 16 metų
Tikėtina, kad nepasitikite savo jėgomis, todėl ir esate neužtikrinta, kad jūsų gražus poelgis pasieks norimą tikslą. Ве to, tikriausiai galvojate esantis mažas žmogutis, neturintis „jokių teisių ir nieko nežinantis bei neišmanantis“. Taip galėjo susiklostyti, jei iki tol kas nors už jus kalbėjo, darė ir nurodinėjo. Taip pat nustatinėjo, ką būtent jūs turite patirti vienoje ar kitoje situacijoje arba vieniems ar kitiems žmonėms. Todėl dabar ir jaučiate bejėgiškumą ir negalite atvirai bei nuoširdžiai reikšti savo emocijas ir jausmus bei vengiate parodyti juos aplinkiniams.
Tikėtina, kad ir patys žmogiškieji jausmai jums asocijuojasi su kokias nors sudėtingais, painiais bei rizikingais veiksmais, todėl ir galvojate, kad geriau laikyti jausmus užspaudus savyje. O jei kada nors ir kam nors bandėte atskleisti savo jausmus, bet buvote nesuprasta ar net atstumta – tai dabar tokia jūsų gynybos reakcija. Taip pat galėjo susikaupti įvairios emocinės būsenos, kuriose būta ir nemažai įtampos, painiavos, pareikalavusios jėgų – visa tai gali padėti jums atsitverti nuo savo diskomforto pojūčio. Tai būtų tas pats, kaip atidaryti dėžutę ir išimti iš jos ne tik meilės prisipažinimus, bet ir tai, kas kaupėsi jūsų viduje ilgą laiką. Ir tada jau nebegalėtumėte pasipriešinti savo bet kurioms emocijoms.
Bet kol taip neįvyko, nenorite to jausti ir nenorite jų išsakyti. Nes būti atviram ir nuoširdžiam – nėra saugu. Jūsų atveju net priešingai – yra pavojinga, kadangi dar nesuprantate, ką kiti galvoja apie jūsų tą akimirką patiriamus jausmus ir ką dabar jaučiate konkrečiam žmogui. Ir dar kokios emocijos gali užplūsti, sulaukus vienokios ar kitokios reakcijos iš kito žmogaus. Jūsų situaciją galima apibūdinti trumpai: emocinė sumaištis, kadangi jumyse kunkuliuoja per daug įvairiausių jausmų.
Todėl norint leisti sau šią prabangą – atsiskleisti ir prisipažinti, jums reikia pirmiausiai įsitikinti arba bent sužinoti, ką kiti žmonės galvoja apie jus ar jaučia jums. Ir tik po to jūs galėsite suprasti, kas būtent vyksta su jumis, kas jums sukelia diskomfortą ir kaip jo atsikratyti.
Dabar paprasčiausiai mėginate pateisinti save, kodėl atsisakote kalbėti apie savo jausmus. Bet tai tik laikina priemonė. Norint įveikti šias kliūtis, pirmiausiai patartina įsiklausyti į save ir padirbėti su savimi.
psichologė Angelė Kazlauskienė
