Ar tiesa, kad su amžiumi žmogui reikia mažiau sekso?

Visuomenėje vyrauja nuomonė, kad seksas yra jaunimo veikla. Vyresni žmonės turėtų auginti daigus, rūpintis anūkais ir užsiimti šiaurietišku ėjimu, palikdami mylėjimąsi praeityje. Tačiau tai klaidinga nuomonė, rašo mypelvi.com straipsnyje „How is sexuality experienced in old age?“.

Ir nors lytinis gyvenimas sulaukus 60 ar 70 metų, gali labai skirtis nuo to, koks jis buvo jaunystėje, jis vis tiek niekur neišnyksta ir gali būti ne mažiau intensyvus ir malonus.

 

Gali turėti įtakos psichologiniai veiksniai

Britų mokslininkai atliko tyrimą, kur išnagrinėjo 11 500 žmonių nuo 16 iki 74 metų amžiaus duomenis ir nustatė, kad susidomėjimas seksu pradeda mažėti su amžiumi. Didžiausias vyrų, nesidominčių intymumu, procentas buvo tarp 35–44 metų amžiaus žmonių. Moterims didžiausias sumažėjimas pastebėtas vėliau, 55–64 metų amžiaus.

Libido pokyčiai paprastai prasideda po 40–50 metų ir progresuoja su amžiumi. Tačiau šio proceso greitis ir mastas labai skiriasi tarp individų ir priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip gyvenimo būdas, sveikata, santykiai ir asmeniniai pageidavimai.

Libido gali sumažėti  ir dėl sumažėjusios lytinių hormonų, tokių kaip testosteronas ir estrogenas, gamybos, sumažėjusios kraujotakos ir nervų jautrumo lytiniuose organuose, sumažėjusios energijos ir ištvermės. Taip pat gali turėti įtakos psichologiniai veiksniai: stresas, nuovargis ir depresija, taip pat gyvenimo prioritetų ir interesų pokyčiai.

Žmonėms senstant gali išsivystyti seksualinės sveikatos problemų. Vieno Japonijos tyrimo duomenimis, sulaukus 40 metų, daugelis vyrų pradeda jausti erekcijos disfunkciją, o jų gebėjimas lytiškai santykiauti mažėja. Šiame amžiuje erekcijos disfunkcija kamuoja 24 proc. vyrų, sulaukus 50 metų šis skaičius išauga iki 38 proc., o sulaukus 60 metų – apie 60 proc.

Įdomu tai, kad nepaisant laipsniško potencijos mažėjimo, 70-mečiai vyrai yra labiau patenkinti savo lytiniu gyvenimu nei 40-mečiai. Galbūt 60-mečiams erekcijos disfunkcija neatrodo tokia didelė problema, kaip jaunystėje, ir vyras gali atsipalaiduoti bei mėgautis tuo, ką turi.

 

Daug didesnę įtaką turi libido nei hormoniniai pokyčiai

Moterys taip pat laikui bėgant pradeda patirti tam tikrų seksualinės sveikatos problemų. Dauguma  menopauzę patiria nuo 45 iki 55 metų amžiaus – tai būklė, kai menstruacijos nutrūksta ir sumažėja lytinio hormono estrogeno kiekis. Tai gali sumažinti lubrikaciją, dėl kurios gali išsausėti makštis, sumažėti libido ir gebėjimas pasiekti orgazmą. Tačiau menopauzė nebūtinai reiškia, kad moteris nebetrokšta sekso.

Viename tyrime mokslininkai nustatė, kad moters seksualinė istorija, dabartiniai santykiai, stresas ir psichinės sveikatos problemos turi daug didesnę įtaką libido nei hormoniniai pokyčiai, vykstantys menopauzės metu. Kito tyrimo autoriai nustatė, kad be menopauzės simptomų, vidutinio amžiaus moterų seksualinį potraukį taip pat įtakojo jų santykiai su partneriu, bendra savijauta, lygybė ir mankšta.

Be galimų seksualinės sveikatos problemų, su amžiumi abiejų lyčių žmonės dažniau kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų, padidėjusio kraujospūdžio, diabeto, artrito ir kitų ligų, kurios gali neigiamai paveikti norą ar gebėjimą lytiškai santykiauti.

Taip pat reikėtų atsižvelgti į socialinius veiksnius. Nuo 40 iki 60 metų daugelis žmonių toliau rūpinasi savo vaikais ir kartu rūpinasi pagyvenusiais tėvais, o tai gali būti labai daug reikalaujanti ir stresą kelianti veikla. Kuo ilgiau jie gyvena, tuo didesnė rizika prarasti partnerį. Vyresnio amžiaus žmonėms tai dažnai lemia lytinio gyvenimo pabaigą.

Taigi, seksualinio aktyvumo mažėjimas su amžiumi priklauso nuo įvairių veiksnių – nuo ​​sveikatos iki socialinių sąlygų ir bendros savijautos.

 

Seksas yra svarbi romantiškų santykių dalis bet kuriame amžiuje

Su amžiumi žmonės netampa aseksualiais, nors jų intymumas gali keistis dėl natūralių apribojimų.

Viename tyrime Suomijos tyrėjai atliko dvi nacionalines apklausas, kuriose dalyvavo 2250 ir 1496 abiejų lyčių asmenys nuo 18 iki 74 metų amžiaus. Rezultatai parodė, kad vyresnio amžiaus suaugusieji, palaikantys laimingus santykius, praneša apie dažną fizinį artumą su savo partneriais. O JAV atlikta Nacionalinė sveiko senėjimo apklausa parodė, kad 76 proc. vyresnio amžiaus suaugusiųjų mano, jog seksas yra svarbi romantiškų santykių dalis bet kuriame amžiuje.

Suomijos mokslininkai apskaičiavo, kad 85 proc. vyrų ir 50 proc. moterų išlaiko libido sulaukę 60 metų. Maždaug vienas iš keturių vyrų ir viena iš dešimties moterų mylisi bent kartą per savaitę.

Britų tyrimas parodė, kad 86 proc. vyrų ir 60 proc. moterų nuo 60 iki 69 metų amžiaus buvo seksualiai aktyvūs. Tarp 70–79 metų amžiaus žmonių 59 proc. vyrų ir 34 proc. moterų toliau mylėjosi. Net tarp vyresnio amžiaus žmonių – 80 metų ir vyresnių – 31 proc. vyrų ir 14 proc. moterų mylėjosi.

Amerikiečių tyrime, kuriame dalyvavo 75–80 metų amžiaus žmonės, kurie išliko susidomėję seksu, 54 proc. mylėjosi du tris kartus per mėnesį, o 23 proc. – bent kartą per savaitę.

Remiantis Švedijos tyrimu, net tarp vyresnių nei 90 metų žmonių apie 10 proc. išlieka seksualiai aktyvūs.

Taigi, remiantis įvairių tyrimų duomenimis, galima daryti išvadą, kad vyrų libido trunka ilgiau nei moterų. Tačiau iš tikrųjų tai priklauso nuo individo ir aplinkos.

Pavyzdžiui, suomių mokslininkai nustatė, kad santykiuose, trunkančiuose ilgiau nei 40 metų, apie 18 proc. moterų norėtų mylėtis dažniau nei šiuo metu.

 

Šie skirtumai yra labiau tikimybiniai, o ne absoliutūs

Vyrų ir moterų skirtumų klausimas yra gana sudėtingas ir daugialypis. Iš tiesų, yra tam tikrų statistinių skirtumų, susijusių su fiziologija ir hormonų lygiu. Pavyzdžiui, vyrai vidutiniškai ilgiau išlaiko aukštą libido ir gebėjimą dažnai lytiškai santykiauti.

Tačiau šie skirtumai yra labiau tikimybiniai, o ne absoliutūs. Be to, žmonėms gali turėti įtakos ne tik fiziologiniai veiksniai, bet ir sociokultūriniai veiksniai, tokie kaip auklėjimas, gyvenimo būdas ir psichologinis požiūris. Todėl neteisinga kalbėti apie absoliučius vyrų ir moterų skirtumus. Kiekvienas žmogus yra unikalus.

Be to, gali būti, kad mažesnis vyresnio amžiaus moterų seksualinis aktyvumas yra susijęs su tuo, kad jos anksčiau netenka artimųjų. Mokslininkai nustatė, kad sulaukusios 70 metų mažiau nei pusė moterų toliau gyvena su vyru ar partneriu, o tarp vyresnių vyrų keturi iš penkių lieka su savo partneriais.

Kaip manote, ar seksas naudingas senatvėje? Intymumas gali suteikti tam tikros naudos sveikatai, tačiau moksliniai tyrimai šia tema yra riboti, išvados prieštaringos ir netaikomos visiems. Tyrimai rodo, kad seksas gali suteikti įvairiapusę naudą.

Apsaugo moteris nuo padidėjusio kraujospūdžio

Vieno tyrimo autoriai išanalizavo 3000 žmonių nuo 57 iki 85 metų amžiaus duomenis, atliktus 2005 ir 2010 metais. Paaiškėjo, kad tarp moterų, kurios pranešė apie labai malonų seksą, po penkerių metų hipertenzija sergančių pacientų buvo žymiai mažiau nei tarp tų, kurios nepatyrė tokio malonumo iš intymumo. Deja, vyrams mažiau pasisekė: seksas daugiau nei du ar tris kartus per mėnesį iš tikrųjų padidino neigiamų pasekmių širdžiai riziką.

Stiprina moterų dubens dugno raumenis

Urogenitalinės sistemos sveikata ir gebėjimas mėgautis seksu priklauso nuo šių raumenų stiprumo. Tačiau yra ir atvirkštinė koreliacija. Vienas nedidelis tyrimas parodė, kad kuo dažniau vidutinio amžiaus moterys mylisi ir patiria orgazmą, tuo geresnė jų dubens dugno raumenų būklė.

Sumažina streso lygį

Vienas nedidelis tyrimas, kuriame dalyvavo 58 vidutinio amžiaus moterys, parodė, kad seksualinė veikla teigiamai veikia jų nuotaiką ir sumažina streso lygį kitą dieną. Intymumas taip pat padeda vyrams susidoroti su psichologiniu stresu. Tačiau tai taikoma tik jauniems žmonėms, nes nebuvo atlikta tyrimų su vyresnio amžiaus suaugusiaisiais. Dar reikia išsiaiškinti, ar sėkmingas ir malonus seksas gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką, nepriklausomai nuo amžiaus.

Padidina savigarbą

Vienas Korėjoje atliktas tyrimas parodė, kad kuo dažniau vyresnio amžiaus žmonės mylisi, tuo aukštesnė jų savigarba. Nors, žinoma, gali būti, kad žmonės, turintys aukštą savigarbą, tiesiog dažniau mylisi, nes tai tiesiogiai veikia jų intymumo troškimą ir gebėjimą juo mėgautis.

Apskritai seksas vyresniame amžiuje yra susijęs su gerovės jausmu. Kuo geriau žmogui sekasi vyresniame amžiuje, tuo didesnė tikimybė, kad jis ir toliau bus seksualiai aktyvus. Ir net jei tai nesuteikia jokios konkrečios naudos sveikatai, tai gali padėti gyvenimą padaryti visavertiškesnį ir malonesnį.

 

Kaip palaikyti intymius santykius, nepriklausomai nuo amžiaus

Ne mažiau svarbu išsiaiškinti, kaip palaikyti seksą santykiuose, nepriklausomai nuo amžiaus.

Yra keletas būdų, kaip išlaikyti seksualinę sveikatą ir aukštą libido bet kuriame amžiuje.

Rūpinkitės savo sveikata nuo jaunumės

Vienas iš rimtų seksualinio aktyvumo apribojimų senatvėje yra įvairios ligos. Kad neprarastumėte jausminio malonumo per anksti, peržiūrėkite savo gyvenimo būdą.

Meskite rūkyti ir vartoti alkoholį

Taip pat reguliariai mankštinkitės arba tiesiog būkite fiziškai aktyvūs, pakankamai miegokite, pereikite prie sveikos mitybos ir išmokite susidoroti su psichologiniu stresu.

Dirbkite su savo santykiais

Keletas tyrimų apie seksualinį aktyvumą vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms pabrėžia santykių svarbą.

Meilė, prisirišimas, pasitikėjimas, emocinis artumas ir gebėjimas drąsiai ir atvirai kalbėti apie seksą padidina tikimybę, kad žmogus ir toliau mylėsis net ir senatvėje.

Poroms labai svarbu išmokti atvirai aptarti iškylančias problemas ir rasti bendrus sprendimus. Įsiklausykite į savo norus ir interesus, išmokite išklausyti savo partnerį ir jo norus.

Jei suprantate, kad negalite pagerinti savo santykių patys, kreipkitės į šeimos terapeutą.

Nežiūrėkite į seksą vienpusiškai

Dėl sveikatos problemų vyresnio amžiaus žmonių seksas gali skirtis nuo to, prie ko yra įpratę jaunesni žmonės. Tačiau jie vis tiek gali išreikšti savo seksualumą ir mėgautis intymumu tiek pat ar net daugiau nei anksčiau.

Viename nedideliame Lenkijos tyrime mokslininkai vyresnio amžiaus žmonių klausė, kaip jų lytinis gyvenimas pasikeitė su amžiumi. Paaiškėjo, kad daugeliui dalyvių lytiniai santykiai tarp varpos ir makšties nusmunka į antrą planą, o abipusės glamonės ir bučiniai teikia didelį malonumą ir palaiko intymumo jausmą. Kai kurie respondentai minėjo oralinį seksą ir glamones, kiti – sekso žaisliukus.

Seksas yra santykių sritis, kurią galima tobulinti lygiai taip pat, kaip ir kitas gyvenimo sritis. Jis gali vystytis, gilėti ir rasti naujų sprendimų bei galimybių, nepriklausomai nuo amžiaus. Galite eksperimentuoti su naujomis artumo ir intymumo formomis, neapsiribodami tradiciniu seksu ir skirti laiko vienas kitam, romantikai ir meilei, nesusitelkdami vien į lytinius santykius. Prireikus galite kreiptis pagalbos į seksologą ar santuokos konsultantą.

Todėl, jei tik bus noro, net ir fiziniai apribojimai, kurie gali atsirasti su amžiumi, netrukdys seksualiniam malonumui.