sniegopilys.lt
Kai ieškome patarimo dėl santykių, galime išgirsti kažką panašaus į: „Tiesiog būk savimi, ir viskas susitvarkys“. Intuityviai tai skamba įtikinamai. Būti nuoširdžiu, atviru ir sąžiningu – atrodo, kad tai tikrai geriausias būdas rasti tinkamą partnerį. Tačiau frazė „būk savimi“ reikalauja tam tikro paaiškinimo. Ką tiksliai ji reiškia? Kaip tai atsispindi elgesyje? Kokio tipo partneriui ji atrodo patraukli? Kokiems santykiams ji tinka? – rašo „Psychology Today“.
Nenori būti apgauti, bet nebijo rizikuoti
Ką reiškia būti savimi santykiuose? Ieškodami atsakymo į šį klausimą, Adelphio universiteto (JAV) ir Vakarų Sidnėjaus universiteto (Australija) mokslininkai atliko tyrimų seriją. Jie tyrė autentiškumo vaidmenį ilgalaikėse strategijose ieškant romantiškų ir seksualinių partnerių. Psichologijoje ir psichoterapijoje šis terminas reiškia žmogaus gebėjimą atsisakyti socialinių vaidmenų ir būti savimi bendraujant, išreiškiant savo tikruosius jausmus ir mintis. Norėdami įvertinti jo vaidmenį, tyrėjai naudojo specialią skalę, kuri matuoja autentišką elgesį santykiuose, remdamiesi dviem veiksniais.
Pirmiausiai nenori būti apgauti. Kitaip tariant, žmonės, turintys šią savybę, nenori toleruoti apgaulės iš kitų ir neklaidina savo partnerių.
Užtat nebijo rizikuoti. Tokie žmonės labiau domisi intymiu savęs atskleidimu, nori tai daryti ir nevengia rizikuoti su savo partneriu.
Tyrimai atskleidė, kad dalyviai, kurie vengė apgaulės ir turėjo drąsos būti savimi, buvo linkę būti gerais romantiškais partneriais, ypač ilgalaikiuose santykiuose. Jie buvo jautrūs ir atsidavę, nenorėjo atsitiktinio sekso.
O tie dalyviai, kurių požiūris į partnerio paiešką buvo mažiau autentiškas, buvo suskirstyti į dvi grupes. Vienoje grupėje buvo apgavikai, turintys „tamsiąją triadą“ – narcisizmą, machiavelizmą ir psichopatiją. Veikiami šių asmenybės bruožų, jie manipuliavo kitais ir daugiausia dėmesio skyrė atsitiktiniam seksui.
Antroje grupėje buvo tyrimo dalyviai, kurie negalėjo atsiverti savo partneriams dėl atstūmimo baimės ir prisirišimo problemų. Kitaip tariant, jie nenaudojo manipuliacijų, bet buvo nerimastingi ir bijojo parodyti tikrąjį save. Tačiau su tam tikrais mokymais ir palaikymu tokius žmones galima motyvuoti būti autentiškesniems ir sėkmingai kurti ilgalaikius santykius.
Toliau flirtuoja ir pabrėžia humorą bei juoką
Kaip gebėjimas būti savimi pasireiškia santykiuose? Tyrimo autoriai taip pat paprašė dalyvių įsivaizduoti autentišką elgesį įvairiose situacijose ir apibūdinti, kaip jie elgtųsi, jei domėtųsi atsitiktiniu seksu, rimtais pasimatymais ir rimtais santykiais. Tada tyrėjai sujungė atsakymus ir gavo tokį vaizdą. Žmonės, kuriems būdingas autentiškumas, daug rečiau domisi atsitiktiniu seksu. Tačiau kai jie išreiškia susidomėjimą, jie sąžiningai pareiškia, kad nenori emociškai prisirišti.
Jie atrodo seksualiai ir iš karto pareiškia savo ketinimus. Jie flirtuoja, bando prajuokinti savo potencialų seksualinį partnerį ir nori praleisti su juo šiek tiek laiko, prieš pereidami prie intymesnio fizinio kontakto.
Beje, rimti pasimatymų metu žmonės, kuriems būdingas autentiškumas, elgiasi emociškai intymiau. Jie toliau flirtuoja ir pabrėžia humorą bei juoką. Tuo pačiu metu jie stengiasi pereiti nuo atsitiktinio bendravimo prie tikrų pasimatymų, reguliarių skambučių ir tekstinių žinučių su potencialiu partneriu.
Tačiau rimtų pasimatymų situacijose seksualumas yra sumenkinamas. Autentiški žmonės rengiasi kasdieniškiau, o moterys nesidažo arba labai mažai vartoja kosmetikos. Jie pabrėžia sąžiningą savo individualumo išreiškimą ir kito žmogaus geresnį pažinimą.
Rimtų santykių situacijoje dalyviai pateikė išsamiausią elgesio modelių sąrašą. Kaip ir rimtų susitikimų atveju, autentiški žmonės daugiausia dėmesio skiria sąžiningumui, rengiasi neformaliai, šiek tiek flirtuoja ir eina į pasimatymus.
Daugelis žmonių yra patyrę nemalonių išgyvenimų
Be to, jie žengia dar vieną žingsnį į priekį intymumo ir įsipareigojimo srityje. Tiksliau, jie praleidžia daugiau laiko su savo partneriu ir kviečia jį į šeimos šventes bei atostogas. Jie taip pat aptaria ateities planus ir santykių tikslus, tokius kaip santuoka. O tada jie išreiškia norą užmegzti fizinį intymumą ir mylėtis.
Taigi, kaip būti savimi ieškant partnerio? Atsižvelgiant į tyrimo rezultatus, autentiškumas iš tiesų yra sėkminga strategija ieškant tinkamo partnerio, ypač jei ieškote ilgalaikių santykių. Iššūkis gali būti išmokti būti savimi ir valdyti nerimą atskleidžiant tikrąjį save. Štai kas gali padėti.
Daugelis žmonių yra patyrę nemalonių išgyvenimų ir baimių, susijusių su santykiais. Šis nerimas dažnai neleidžia jiems būti sąžiningiems. Tačiau galite pabandyti kitaip permąstyti neigiamus įsitikinimus ir išmokti susidoroti su atstūmimu. Tai leis jums atsiverti, sukurti pasitikėjimą ir laisvai reikšti susidomėjimą savo partneriu. Būkite drąsūs.
Būkite pozityvūs. Šiuo atveju „būti savimi“ siejamas su „bandymu sudaryti geriausią įspūdį“. Dalijimasis kažkuo unikaliu apie save arba savo teigiamų savybių išryškinimas padarys jus patrauklesnius ir sukurs ilgalaikę trauką.
Būti sąžiningam dėl to, ko norite ir ką galite pasiūlyti, yra būdingas žmonių, kurie ieškodami partnerio pasikliauja autentiškumu, požymis. Kai esate atviri dėl savo poreikių, padidinate gero rezultato tikimybę. Atvirumas sukuria intymumą santykiuose. Todėl tiesioginis ir nuoširdus flirtas veda prie ilgalaikės sėkmės ir pasitenkinimo.
Kita vertus, autentiškumas reiškia aiškumą dėl to, ko norite, ypač ilgalaikėje perspektyvoje. Todėl verta apsvarstyti savo santykių tikslus ir tai, kiek jūs ir jūsų partneris esate įsipareigoję.
Idealiu atveju, jei rimtai nusiteikę dėl savo ketinimų, geriausia aptarti viską prieš pradedant lytinius santykius. Tai leis jums būti atviriems ir sąžiningiems, mėgautis vienas kitu ir sukurti ilgalaikį meilės ryšį.
