Ar gali meilė be atsako išeiti į naudą?

Taip, tai įmanoma, nepaisant sudužusių vilčių, skausmo ir kartėlio. Kai jūsų jausmai atmetami, tai skaudu ir įžeidžiama. Tačiau jei atsiduriate tokioje situacijoje, nenusiminkite: neatsakyta meilė iš tikrųjų gali būti naudinga. Štai kodėl.

Išmoksite gerbti save ir savo jausmus

Iš pirmo žvilgsnio šis teiginys atrodo prieštaringas. Juk dažnai būna priešingai. Žmogus, kuris supranta, kad į jo jausmus neatsakoma, gali prarasti pasitikėjimą savimi. Jie dažnai jaučiasi taip, lyg su jais kažkas negerai, nes tiesiogine prasme visi aplinkiniai yra laimingai įsimylėję – ir tik jie pasmerkti būti atstumti. Juk kai tavęs nepastebi arba tiesiog ignoruoja, sunku save gerbti. Tačiau gailėtis lengva.

Tačiau pabandykite atskirti skausmą nuo malonių ir jaudinančių emocijų, kurias jau patyrėte. Taip, tarp jų buvo ir abipusiškumo viltis, bet ne tik tai. Tikriausiai žavėjotės žmogumi, džiaugėtės netikėtu susitikimu ir laukėte kito. Galbūt esate girdėję apie švelnumą, kuris kyla kaskart prisimenant savo meilės objektą.

Tikriausiai tokių jausmų yra daug. Taip, šalia jų gali būti skausmas. Tačiau jis šių emocijų neištrina, jų neatšaukia. Ir visos jūsų nuostabios patirtys yra vertingos pačios savaime. Net jei santykiai, apie kuriuos svajojote, nesusiklostė, niekas negali atimti iš jūsų džiaugsmo ir malonaus jaudulio akimirkų ar priversti pamiršti laimės ir pakilimo jausmą.

Atminkite, kad jūsų jausmai nusipelno kruopštaus ir brangaus dėmesio. Lygiai taip pat, kaip ir jūs pats – žmogus, gebantis patirti tokią ryškią emocijų gamą.

Neatsakyta meilė nėra pati maloniausia priežastis pradėti gerbti savo jausmus. Bet vis tiek pabandykite. Galbūt pastebėsite, kad toks požiūris į save yra geras būdas ne tik išlaikyti savigarbą, bet ir ją gerokai padidinti.

Galite daug sužinoti apie save

Tai paprasta. Kiekvienas įsimylėjęs žmogus svajoja. Jie neslopina savo vaizduotės, nesako sau: „Liaukis, tai niekada neišsipildys“. Jie leidžia sau pamiršti stereotipus ir apribojimus ir pasiduoda savo svajonėms.

Tada kai kurie priekaištauja sau, kad svajoja per drąsiai, nes jų nuostabūs lūkesčiai netapo realybe. O jei pradėjote sau priekaištauti, kad svajojate, liaukitės. Vaizduotė nebūtinai turi tiksliai numatyti ateitį – ji gali lengvai klysti.

Todėl verta prisiminti, apie ką svajojote. Ir vėl atskirkite šiuos prisiminimus nuo skausmo. Tada galėsite pamatyti, ko trūksta dabartyje. Ir pagalvokite, kaip patys galite užpildyti šią spragą.

Galbūt, prisiminę ir išanalizavę vaizduotės nupieštus paveikslėlius, geriau suprasite savo poreikius.

Pavyzdžiui, pagalvojote, kad būtų puiku pasivaikščioti po miestą, susikibti rankomis ir paplepėti apie viską po saule. Ir jaustis laisvam nuo teisiančių žvilgsnių bei spaudimo atitikti kažkieno standartus – tai yra, tiesiog būti savimi.

Pagalvokite, ar jūsų rate yra žmonių, su kuriais jums nereikia dėvėti kaukės. Ir jei taip, stenkitės praleisti su jais daugiau laiko. O jei ne, pagalvokite, ką turite padaryti, kad jie atrodytų.

Kai kurie mano, kad neatsakytos meilės patyrimas yra svarbi paauglių patirtis. Tai leidžia jauniems žmonėms pamatyti, ko jie tikisi iš meilės, ką jie labiausiai vertina partneryje ir santykiuose, kokius jausmus jie gali patirti ir kaip šios emocijos keičia jų gyvenimo suvokimą.

Tačiau suaugusieji taip pat gali daug sužinoti apie save. Ir būti nustebinti savo pačių atradimais.

Išmoksite geriau suprasti kitus

Galbūt jus šiek tiek paguos tai, kad kitas žmogus nesėkminguose santykiuose taip pat kenčia. Amerikos psichologų asociacijos mokslininkai tyrinėjo tiek neatsakytų įsimylėjėlių, tiek tų, kurie negalėjo pasidalinti savo aistra, jausmus. Jie nustatė, kad tie, kurie atstūmė vienas kitą, manė esantys nekalti. Tačiau jie vis tiek patyrė nusivylimą ir sielvartą dėl to, kad netyčia sukėlė skausmą kitam žmogui.

Galite pabandyti įsivaizduoti save žmogaus, kuris atstūmė jūsų jausmus, vietoje.

Jie negali patirti tokio džiaugsmo, kokį patyrėte jūs. Jų pasaulis neprašviesėjo. Tačiau jie vis tiek jautė skausmą, nors ir ne tokį stiprų. Tai skamba paradoksaliai, bet galbūt jie taip pat nusipelno užuojautos.

Galbūt, patyrę visą emocijų spektrą, kurį patyrėte jūs, tapsite dėmesingesni kitiems. Ir greičiausiai sulauksite dėkingumo, supratimo ir pagarbos. Laikui bėgant, galbūt būsite pasiruošę užmegzti naujus santykius.

Galėsite kūrybiškai išreikšti save

Taip, tikriausiai girdėjote, kad daugelis poetų, menininkų ir rašytojų pradėjo kurti, kai patyrė meilę be atsako. Pabandykite sekti jų pavyzdžiu.

Norint pradėti rašyti poeziją ar prozą, tereikia popieriaus lapo ir rašiklio. Arba išmaniojo telefono. Pabandykite išlieti viską, ką jaučiate, ant popieriaus ar ekrano. Tai įrodė daugelis: sugalvoję porą rimuotų eilučių, pajusite įkvėpimo bangą. Ir galbūt toliau kursite.

Galbūt ir nesukursite šedevro. Nors, kas žino – galbūt atrasite naują pašaukimą. Bet kokiu atveju, galite pasijusti geriau.

Ir atminkite: jei, nepaisant visų jūsų pastangų, melancholija ir neviltis išlieka, galite apsvarstyti galimybę kreiptis į psichologą. Jis gali padėti jums įveikti šį sunkų laikotarpį ir atrasti vertę net ir atstumtos meilės patirtyje.