11 mažai kam girdėtų psichologų patarimų norintiems įsimylėti

Pradėkite flirtuoti su gyvenimu ir pasikalbėkite su savo šimtamečiu savimi. Ko gero daugeliui girdėtas posakis: „Meilė ateis netikėtai, kai mažiausiai jos tikėsitės“. Tačiau manyti, kad meilė mus susiras, yra tas pats, kas manyti, kad tobulas darbas tiesiog atsiranda ir kad nereikia ieškoti savo pašaukimo, kaupti patirties ir publikuoti gyvenimo aprašymo. Taigi, užuot sėdėjus rankas sudėjus ir laukiant, kol laimė nukris iš dangaus, verta žengti kelis žingsnius jos link, rašo „Psychology Today“.

1. Pasikalbėkite su savo šimtamečiu savimi

Ieškodami meilės, galime lengvai pervertinti paviršutiniškų ir trumpalaikių veiksnių, tokių kaip drugeliai pilve ar fizinis potraukis, svarbą. Kad išvengtumėte šių spąstų, įsivaizduokite, kad einate pasivaikščioti su savo šimtamečiu savimi. Ir užduokite sau šiuos klausimus: „Kuo jūsų gyvenimas galėjo būti kitoks tokiame amžiuje? Kodėl tuomet norėtumėte partnerio? Kokias savybes labiau vertintumėte mylimame žmoguje?“.  Galbūt šie klausimai paskatins jus susimąstyti apie gilų prisirišimą, gerumą, pasitikėjimą, patikimumą ir malonią draugystę. Tačiau kad ir kas tai būtų, ieškodami meilės, sutelkite į tai dėmesį dabar.

2. Nusistatykite pagrindines partnerio savybes

Tikriausiai jau turite bendrą supratimą apie tai, kokį žmogų galite įsimylėti. Kitas žingsnis – pasirinkti tris ar keturias neginčijamas savybes, kurias potencialus partneris privalo turėti. Žinoma, nekalbame apie išorines savybes, o apie nuoseklius charakterio bruožus, tokius kaip sąžiningumas, emocinis intelektas, humoro jausmas, gerumas ir panašiai. Kai tiksliai žinosite, ko ieškote, bus daug lengviau tai pastebėti kitame žmoguje.

3. Apmąstykite savo jausmus

Šiame žingsnyje susitelkite ne į tai, kuo norite matyti savo partnerį, o į tai, kaip norite jaustis šalia jo. Kitaip tariant, nesikabinėkite prie tokių detalių, kaip koks turėtų būti jo darbas ar ūgis. Pagalvokite, ką labiausiai vertinate santykiuose. Pavyzdžiui, norite jaustis saugūs, gerbiami, nuoširdžiai susidomėję ir besižavintys savo partneriu. Fizinis suderinamumas yra svarbus, tačiau vertinant santykius per savo patirtį, galėsite apsvarstyti galimybes, kurių kitaip nebūtumėte svarstę.

4. Atlikite savistabą

Savęs pažinimo procesas ne tik padeda mokytis iš praeities patirties, bet ir leidžia ugdyti savigarbą bei meilę sau. Susidarykite dar vieną sąrašą ir įtraukite viską, ką esate pasirengę įnešti į santykius. Kas jus daro geru partneriu? Kokiomis savo gyvenimo sritimis jau mėgaujatės? Kodėl norite dalytis savo dabartimi su kitu asmeniu? Kokią ateitį galėtumėte kurti kartu?

Skirkite šiek tiek laiko ankstesnių santykių analizei ir nuspręskite, kaip galėtumėte pakeisti savo požiūrį į naują partnerį.

5. Atnaujinkite savo paskyrą pažinčių svetainėje

Arba susikurkite jį, jei dėl kokių nors priežasčių dar niekur neužsiregistravote. Dėmesį patraukiančio profilio paslaptis – unikalumas. Neslėpkite savo keistenybių ir mažų paslapčių didžiuokitės jomis. Drąsiai išreikškite savo individualumą – tas, kuris jums tikrai tinka, jus už tai pamils. Jei nesate tikri, kiek tiksliai jūsų profilis jus apibūdina, parodykite jį savo geriausiam draugui. Jis turėtų jus atpažinti nežiūrėdamas į jūsų vardą ir nuotrauką.

Jūsų tikslas neturėtų būti atitikmenų skaičius, o bendravimo kokybė. Galiausiai sutaupysite laiko, nes jį skirsite tik tiems, su kuriais labiausiai derate.

6. Neapsistokite ties vienu tipu

Jei nuolat renkatės to paties tipo partnerį, bet nematote sėkmės, pabandykite išplėsti savo paiešką. Būkite atviri tiems, kurie neatitinka jūsų idealios išvaizdos, bet turi pagrindinius charakterio bruožus, kuriuos sau nusistatėte.

Daugelis žmonių laikosi tam tikro įvaizdžio ir idėjos, kaip atrodys, kalbės ir elgsis jų idealus partneris. Tačiau jei tapsite atviresni, galite nustebti, kiek daug naujų galimybių atsivers.

Taip pat nepraleiskite antro pasimatymo, jei per pirmąjį neįsižiebia kibirkštis. Iš pradžių eikite į pasimatymus tiesiog norėdami sužinoti, ar norėtumėte geriau pažinti žmogų, o ne iš karto įsivaizduoti ateitį su juo. Potraukis gali atsirasti laikui bėgant.

7. Kalbėkite apie savo troškimus

Pirmas žingsnis norint gauti tai, ko norite, yra pripažinti savo troškimus. Nebijokite atvirai kalbėti apie tai, ko jums reikia, arba įtraukti šią informaciją į savo pažinčių profilį. Sąžiningumas dėl savo ketinimų yra ypač svarbus, jei jus domina tik rimti santykiai.

8. Palikite vietos santykiams

Jei nuolat žiūrite į telefoną, atsakinėjate į žinutes arba naršote socialinius tinklus, pabandykite padaryti pertrauką nuo ekrano, nusiimti ausines ir apsidairyti. Praneškite kitiems, kad esate atviri naujų žmonių pažinčiai. Pagalvokite, kur galite nueiti ir ką galite padaryti, kad užmegztumėte ryšius su naujais žmonėmis.

9. Pasiruoškite santykiams

Norint įsimylėti, reikia būti atviram ir pažeidžiamam, bet taip pat reikia mąstyti strategiškai. Ugdykite pagrindinius santykių įgūdžius, tokius kaip bendravimas, klausymasis ir situacijų matymas iš skirtingų perspektyvų. Klausyti savo širdies yra nuostabu, tačiau strategija padarys visą procesą lengvesnį ir malonesnį.

10. Būkite kantrūs

Įsimylėti nereiškia pasirinkti pirmą sutiktą žmogų ir bandyti savo santykius paversti kažkuo idealiu. Išsiaiškinę savo ketinimus ir ko norite, turite būti kantrūs. Jei dar neradote meilės, toliau ieškokite. Geriau praleisti šiek tiek daugiau laiko vieniems, nei švaistyti jį santykiams su žmogumi, kuris jums visiškai netinka.

11. Flirtuokite su gyvenimu

Savo savistabos fazės metu tikriausiai pastebėsite, kad turite daug dalykų, už kuriuos galite būti dėkingi. Pabandykite šį sąrašą dar labiau išplėsti. Pavyzdžiui, nusišypsokite nepažįstamajam gatvėje, užmegzkite pokalbį su draugišku nepažįstamuoju eilėje, pagirkite bendradarbį ir stebėkite, kaip tai veikia jūsų nuotaiką. Negalvokite apie tai, ką kitas žmogus turėtų atnešti į jūsų gyvenimą. Pagalvokite apie tai, kaip galite susikurti gyvenimą, kuris pritrauktų tinkamą žmogų.