sniegopilys.lt
Pradėkime nuo to, kad seksas – tai ne tik malonumas ir intymumas su partneriu. Jis tiesiogiai susijęs su moters fizine, hormonine ir psichologine sveikata. Daugelis žmonių net nesuvokia, kaip stipriai intymus gyvenimas veikia jų bendrą savijautą ir nuotaiką.
Žvelgiant iš sveikatos pozicijos, kokybiškas intymus gyvenimas, tai yra, reguliarus lytinis gyvenimas, mažina emocinę ir raumenų įtampą bei padeda palaikyti normalią kraujotaką ir medžiagų apykaitą dubens organuose ir lytiniuose organuose. Masturbacija iš dalies gali pasiekti tą patį efektą, tačiau paprastai nepakankamai vėdinamų plaučių dalių ventiliacija vyksta tik lytinių santykių su partneriu metu. Tai sumažina plaučių uždegimo ir kitų plaučių ligų riziką.
- Ar moteriai reikia nuolat palaikyti intymius santykius?
- Taip, reikia. Seksas yra natūralus poreikis, padedantis palaikyti kūno harmoniją. Moteriai reguliarus intymumas yra ne tik būdas jaustis geidžiamai ir gražiai, bet ir svarbus psichoemocinės pusiausvyros elementas. Tačiau svarbu suprasti: svarbus ne tik dažnumas, bet ir kokybė bei emocinis ryšys su partneriu.
- Kaip seksas veikia moterų psichologinę būseną?
- Pirmiausiai seksas teigiamai veikia nuotaiką ir emocinę būseną. Intymaus gyvenimo metu išsiskiria „laimės hormonai“, kurie padeda susidoroti su stresu ir apatija. Reguliarūs intymūs santykiai padeda stiprinti organizmo apsaugą. Pagerėja kraujotaka į dubens organus, o tai teigiamai veikia gimdos ir kiaušidžių sveikatą.
Po sekso moteris lengviau užmiega ir miega giliau. Galų gale dėl pagerėjusios hormonų pusiausvyros oda tampa elastingesnė, o plaukai – žvilgesni.
- Kokie hormonai išsiskiria lytinių santykių metu?
- Intymaus suartėjimo metu aktyviai išsiskiria endorfinai, kurie mažina skausmą, gerina nuotaiką ir sukelia euforijos jausmą. Oksitocinas – prisirišimo ir pasitikėjimo hormonas, stiprinantis emocinį ryšį su partneriu. Dopaminas, atsakingas už malonumo ir motyvacijos jausmus. Estrogenai, kurie palaiko jaunatvišką odą ir gleivines.
- Kaip dažnai moteriai reikia sekso?
- Nėra vienareikšmio atsakymo. Kiekviena moteris yra skirtinga: vienoms reikia kelių kartų per savaitę, kitoms – rečiau. Pagrindiniai kriterijai yra vidinis troškimas ir sutikimas. Seksas turėtų būti džiaugsmas, o ne prievarta.
- Kaip sekso trūkumas veikia moterų sveikatą?
- Moterų sekso trūkumas gali pasireikšti įvairiais būdais. Tai išduoda sumažėjęs libido ir jautrumas, makšties sausumas, irzlumas, nemiga, žema savivertė ir panašiai.
Svarbu prisiminti: jei moteris sąmoningai renkasi susilaikymą ir jaučiasi gerai subalansuota, tai taip pat normalu. Apskritai seksas naudingas abiem lytims, nes jis, kaip ir minėjau anksčiau, mažina stresą, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, skatina hormonų pusiausvyrą, stiprina dubens dugno raumenis, gerina nuotaiką ir socialinius ryšius. Be to, reguliarus intymumas dažnai siejamas su ilgesniu, aktyvesniu gyvenimu.
- Ar kenkia ilgą laiką neturint lytinių santykių?
- Ilgalaikis susilaikymas nėra pavojingas fizinei sveikatai, nebent jis sukelia psichologinį diskomfortą. Tačiau kai kurioms moterims gali pasireikšti nosies užgulimas, sumažėjęs makšties elastingumas ir menstruacijų sutrikimai.
- O kas gali nutikti per dažnai santykiaujant?
- Per dažni lytiniai santykiai gali sukelti gleivinių dirginimą, mikrotraumas, infekcijos riziką (ypač be apsaugos priemonių), emocinį perdegimą, jei nėra noro.
Kaip sakoma, viskas gerai su saiku. Seksas turėtų būti malonumo šaltinis, o ne „sportinis iššūkis“.
Seksas yra apie intymumą, malonumą ir rūpinimąsi savimi. Svarbiausia – įsiklausyti į savo kūną, gerbti savo troškimus ir apie juos kalbėtis su partneriu. Jūsų intymus gyvenimas turėtų būti ne tik reguliarus, bet ir visavertis.
Seksologas Liudvikas Petravičius
________________
Jei norėtumėte užduoti klausimų apie draugystę, tarpusavio (intymius) santykius su vaikinu/mergina, seksualinės orientacijos ir kitais jus dominančiais klausimais, rašykite mums el. pašto adresu: redakcija@sniegopilys.lt
