sniegopilys.lt
Manome, kad beprasmiška slėpti faktą, jog merginos periodiškai susirenka pasidalinti naujausiomis paskalomis ir išsiburti taro ar kitomis kortomis, dažnai apie buvusįjį. Tačiau pasirodo, kad yra kabliukas: tokių ritualų atlikimas gali turėti neigiamų pasekmių.
Psichologai perspėja apie riziką tapti priklausomu nuo būrimo po išsiskyrimo. Pasak jų, daugeliu atvejų merginas kankina tokie klausimai, kaip, ar dėl jų kenčia jų buvę vaikinai, ar įmanoma atkurti santykius ir su kuo vyras dabar leidžia laiką.
Norėdamos sumažinti nerimą, merginos išsiburia kortomis ar kitais būrimo metodais. O jei rezultatai netenkina, jos jaučia norą bandyti toliau, kol pasijunta patenkintos. Kai ilgai laukta prognozė išsipildo, į kraują išsiskiria dopaminas – hormonas, sukeliantis atlygio laukimą. O kai niekas nesikeičia ir nieko neįvyksta, grįžta liūdesys ir nerimas – užburtas ratas.
Kaip pastebėjo ekspertai, įkyrus noras sužinoti ateitį apie savo buvusįjį tampa būdu gauti „pigaus dopamino“, kuris neigiamai veikia psichiką. Todėl specialistai rekomenduoja ateities būrimą pakeisti veikla, kurios rezultatas nuspėjamas, pavyzdžiui, tvarkymusi. Tai padės atkurti kontrolės ir stabilumo jausmą. Psichologai taip pat rekomenduoja naudoti sveikus būdus gauti dopamino: mėgstamą veiklą, hobį, įdomią laisvalaikio veiklą, knygos skaitymą ar serialo žiūrėjimą. Anot jų, nerimą gali padėti sumažinti ir kvėpavimo pratimai, dėkingumo dienoraščio rašymas ar pasivaikščiojimai.
