sniegopilys.lt
Viename gerai žinomame forume dalyvių buvo klausiama, kokie paprasti dalykai padėjo pagerinti jų gyvenimą, tapti geresniais ir laimingesniais. Ir štai ką jie atsakė:
- Išmokyte nusistatyti ribas. Jei laiku nepasakysite „stop“ ir „ne“, nenusistatysite leistinų ribų, kiti tai padarys už jus taip, kaip jiems bus patogiau ir geriau.
- Pirkite skirtingas antklodes sau ir partneriui. Neįtikėtina, kiek geresnis būna miegas, kai nepabundi nuo to, jog partneris traukia į savo pusę antklodę.
- Nustokite vartoti alkoholį arba bent sumažinkite jo kiekį.
- Dirbkite mažiau nei 40 valandų per savaitę. Islandijoje tai praktikuojama 4 metus, o rezultatas yra vienas – geresnis miegas, sveikata ir padidėjęs produktyvumas.
- Negalvokite apie kitų vertinimus. Niekam neturi rūpėti, ką jūs darote. Ir juo labiau neverta įrodinėti kitiems, kodėl taip darote, o ne kitaip.
- Susitvarkykite savo finansinius reikalus. Gyvenimas gerokai palengvės.
- Negalvokite, ar kitiems patinkate. Pirmiausiai patikite sau.
- Eikite į sporto salę. Nuolat mankštinantis ir treniruojantis, ne tik padidės raumenų masė, bet ir psichologinė būsena taip pat bus daug geresnė.
- Atlikite kvėpavimo pratimus. Išmokite sutelkti dėmesį giliai įkvėpiant ir iškvėpiant. Po 10 minučių tokios mankštos jūsų nuotaika kaip mat pagerės.
- Venkite pavydžių, piktų, vangių žmonių. Ir suprasite, kad jums jų nereikia, nes jie nepadeda džiaugtis gyvenimu ir būti nusiteikus optimistiškai.
- Išmokite pasakyti „ne“ santykiams. Ir nustokite atsiprašinėti, kai ko nors nenorite.
- Pirkite tik aukštos kokybės drabužius. Labai malonus jausmas, kai drabužiai tinka tau ir puikiai atrodo.
