Tyrimas: kodėl numetus svorio priaugama su kaupu?

Kolumbijos universiteto medicinos centro bendrosios praktikos gydytojas ir pediatrijos bei medicinos profesorius dr. Michaelas Rosenbaumas  tvirtina, kad numetus svorį, po kiek laiko visas prarastas svoris  grįžta dėl  hormono leptino poveikio šiems procesams.

Kai žmonės laikosi dietos, leptino lygis tampa labai žemas

Anot profesoriaus, dr. Michaelo Rosenbaumo, leptiną išskiria riebalų ląstelės ir jis atlieka pagrindinį vaidmenį homeostazėje ir metabolizme. „Leptinas siunčia signalus smegenims ir kitoms jūsų kūno dalims, nurodydamas, kiek riebalų (taigi ir energijos) sukaupėte. Dėl to kūnas atitinkamai reaguoja. Be to, leptinas signalizuoja, kai kūno energijos lygis yra optimalus“, – sako gydytojas Rosenbaumas.  Jo teigimu, kai žmonės laikosi dietos, leptino kiekis tampa labai žemas.

Bet esant žemam leptino lygiui, organizmas pradeda aktyviai priešintis svorio metimui, bandydamas grąžinti leptino kiekį į ankstesnį lygį. Dėl to sustiprėja alkis ir sulėtėja medžiagų apykaita.

„Tuo metu, kai organizmui trūksta maisto ir prarandama galimybė sukaupti papildomų kalorijų, kaip keistai benuskambėtų, sustiprėja moters vaisingumas ir ji gali lengviau pastoti. Tiesa, bet  bandant mažiau valgyti ir sulieknėti ne tik jaučiate alkį, bet ir greičiau pavargstama, nes jūsų kūnas bando taupyti energiją“, – teigė profesorius.

Dar 1999 metais leidinyje „Journal of the American Medical Association“ buvo paskelbtas tyrimas, per kurį buvo atliktas eksperimentas, kai tiek liekni, tiek ir apkūnūs  žmonės, laikydamiesi dietos, vartojo leptino papildus. „Nors didžiausias leptino dozes vartojusiems apkūniems žmonėms ir pavyko numesti šiek tiek svorio, bet visai nedaug. Įdomiausia tai, kad liekni žmonės neteko beveik tokio pat svorio, o tai paneigė teoriją, kad antsvorio turintys žmonės yra mažiau jautrūs leptinui“, –  sako gydytojas Rosenbaumas.

Dr. Rosenbaumo paaiškinimu, iš tikrųjų visi  normalaus svorio žmonės turi imunitetą leptino atžvilgiu. Tačiau leptinas vis dar nėra pašalintas iš vaistų sąrašo, galinčių padėti kovoti su nutukimu. „Kiek vėliau atlikti leptino tyrimai, skirti sumažinti metabolizmo pokyčius, įskaitant mažesnes energijos sąnaudas ir sulėtintą pilnatvės jausmą, buvo sėkmingi“, – teigė profesorius.

Tyrimo rezultatai buvo publikuoti leidinyje „Plos One“.

Vėl priaugama svorio dėl sulėtėjusios medžiagų apykaitos

Dr. Rosenbaumo tvirtinimu,  norint numesti svorį ir kad nebebūtų riebalų, per dieną reikia suvartoti 300–400 kalorijų mažiau nei žmonėms, kuriems šis svoris yra natūralus. Arba kiekvieną dieną atliekant fizinę veiklą, reikia sudeginti 300–400 kalorijų daugiau, nei įprastai.

„Taip yra todėl, kad bandant išlaikyti mažesnį nei „normalų“ svorį (net jei normalus svoris buvo didesnis nei normalus), sulėtėja jūsų medžiagų apykaita. Dėl sulėtėjusios medžiagų apykaitos vėl priaugama svorio, net jei sudeginote tiek kalorijų, kiek suvartojate su maistu“, – aiškino gydytojas Rosenbaumas.

Anot profesoriaus, gydytojo Rosenbaumo, ši išvada pagrįsta stebėjimais, kuriuos jis padarė atlikęs tyrimą ir kuris buvo paskelbtas  leidinyje „Journal of Clinical Investigation“.

„Dėl maisto apribojimų sumažėja kognityvinės sistemos, atsakingos už maisto kontrolę, veikla.

Todėl, kai laikomės dietos, sudarome idealias sąlygas  medžiagų apykaitos sulėtėjimui, padidėjusiam apetitui, sumažėjusiam pilnatvės jausmui, todėl ne viena mergina vėl gana greitai priauga svorio“, – teigė tyrėjas.

Rosenbaumas sako, kad daugelis žmonių negali numesti svorio ne todėl, kad jiems trūksta valios, bet dėl to, kad tai susiję su biologiniais mechanizmais, kurie susiformavo per ilgus žmogaus egzistavimo tūkstantmečius.

parengta pagal westendpedsnyc.com