kovo 28, 2024
Talismanai, „laiminga“ apranga ir ritualai prieš varžybas yra neatsiejama kai kurių  sportininkų pasirengimo dalis. Kiekviena sporto šaka turi savo tradicines savybes. Pavyzdžiui, futbolininkai, įžengę į stadioną, ranka paliečia aikštę, ledo ritulininkai pradeda auginti barzdas atkrintamųjų varžybų pradžioje, krepšininkas bando paskutinis įmesti kamuolį į krepšį per varžybas, čiuožėjai atidžiai stebi, kad jų pačiūžų dangos būtų lygiagrečios. Tačiau daugelis sportininkų ir trenerių...
Kiekvienas iš mūsų bijome sirgti ir nesulaukti senatvės. Žinoma, yra ir bebaimių asmenybių, kurios tvirtina, kad joms tas pats ir nesvarbu, kada ateis pabaiga. Bet tai greičiau veidmainystė ir saviapgaulė. Kiekvienas žmogus nori gyventi ilgai ir laimingai, tačiau bėda ta, kad jie patys savo valia kaišioja pagalius į ratus. Tai yra tyčia ar netyčia sugadina savo širdį.  Jūsų dėmesiui...
Paprastas vanduo gali paskatinti atsisakyti šio žalingo įpročio. Vanduo ne tik gali iš organizmo išplauti kenksmingas medžiagas, gaunamas rūkant, bet ir tiesiogine to žodžio prasme neleidžia rūkaliams pasiduoti nikotino priklausomybei. *** „Niekas neabejoja, kad rūkymas yra žalingas įprotis, todėl panorėjus užsirūkyti, užuot griebus cigaretę, paimkite vandens butelį į rankas ir atsigerkite jo“,- sako gydytojas narkologas Petras Ivaškevičius. Anot jo, be to išgėrus...
Alkoholis turi platų poveikį organizmui. Alkoholio vartojimas turi tariamą naudą ir spąstus. Tariama nauda gali būti apgaulinga, o patekus į spąstus, po to nepaprastai sunku būna iš jų ištrūkti. Alkoholiui nuolat patenkant į organizmą, sukelia tiesioginius fiziologinius pokyčius smegenyse, širdyje, kepenyse bei kituose organuose. Laikui bėgant šie pokyčiai gali sukelti ilgalaikių sveikatos problemų, jei  vartojate svaigalus nesaikingai.   Kiekvienas gėrimas...
Pritūpimai yra vienas pagrindinių pratimų ir natūraliausių kūno judesių. Pagrindinis krūvis tenka sėdmenų raumenims ir kojų raumenims. Bet kasdienės treniruotės sveikatingumo aplinkoje aiškinamos skirtingai: vieni mano, kad toks režimas padidina veiksmingumą, o kiti būtinai daro pertraukas tarp užsiėmimų. Taigi, kas atsitiks, jei kasdien pritūpsite 20 kartų?   Pirmiausiai ši treniruotė padės įgyti apvalius, stangrius sėdmenis ir lieknas kojas. Tai daugelio merginų...
Kiekvienas žino, kad dienos produktyvumas daugiausia priklauso nuo ryto nuotaikos. Jei gerai išsimiegojote, atsikėlėte ryte žvalūs, gerai nusiteikę ir kupini energijos, tada visa diena jums bus lengva ir visos užduotys lengvai įveikiamos. O jei vėlai ėjote miegoti, atsikėlėte su skaudančia galva, tuomet paprastai norisi pasislėpti nuo visų po antklode ir nematyti šio baisaus pasaulio. Taigi, naudodamiesi šia formule, sužinosite, kaip...
Kaip tėvai gali skatinti savo vaikus būti fiziškai aktyviais ir padaryti savo šeimas sveikesnes? Statistika rodo, kad beveik pusė jaunų žmonių nesportuoja reguliariai. Dar blogiau, kad per pastarąjį dešimtmetį sumažėjo bendras fizinis aktyvumas. Jūsų dėmesiui vienuolika būdų, kurie padės jums skatinti vaiką sportuoti.   1.Pirmiausiai papasakokite jam apie fizinio aktyvumo  naudą. Pateikti tokią informaciją gali atrodyti nereikalinga, bet  vaikai ir paaugliai gali...
Buvę rūkaliai alkoholį įvardija kaip vieną iš pagrindinių priežasčių, apsunkinančių kovą su šiuo žalingu įpročiu.  Tyrėjai išsiaiškino, kad daugiausia recidyvų atsiranda geriant svaigalus, o tai sukelia nenugalimą potraukį cigaretėms.  Mat apsvaigus,  noras užsirūkyti atsiranda net tarp tų, kurie neturi  priklausomybės nuo nikotino.   Rūkaliai daugiau išgeria ir dažniau kenčia nuo alkoholizmo Kodėl alkoholis sukelia stiprų norą  užtraukti dūmą,  prieš kiek laiko nusprendė...
Remiantis įvairių tyrimų rezultatais, paaiškėjo, kad 70 procentų testų gali būti klaidingi. Todėl visų „įtariamųjų“ prašoma pakartotinai atlikti testus. Tiesą sakant,  jau vien šis bandymas yra baisus stresas paaugliams, nes jie, būdami sunkaus amžiaus,  ir taip nekenčia suaugusiųjų, kurie juos visada  ir visur kontroliuoja. O tėvai, sužinoję, kad jų vaikai labiau domisi anfetaminais, o ne matematikos užduotimis, ne juokais sunerimsta. Kam...
Svarmenys būna nuimami ir nenuimami. Pastarieji turi tam tikrą svorį. Tuo tarpu nuimami svarmenys arba štanga susideda iš „blynų“ rinkinio.  Jei planuojate atlikti jėgos treniruotes ir palaipsniui didinti krūvį, įsigykite nuimamų svarmenų įrangą: jos užima mažai vietos ir leidžia pasirinkti kiekvieno pratimo svorį.   Norėdami atlikti viso kūno treniruotę, rinkitės skirtingus pratimus Nenuimamus arba vientisinius svarmenis patartina nusipirkti kelių skirtingų svorių....

Populiaru

Naujausi straipsniai