Turėti bent nedidelį pilvuką jau yra antsvorio požymis, kuris vis dėlto labiau būdingas vyrams nei moterims. Dabar kas trečias žmogus kenčia nuo didesnio ar mažesnio antsvorio ir tai nėra gerai. Todėl geriausia iš karto spręsti problemą. Nereikia metų metus kaupti riebalus.
Rytinis bėgimas 1-2 km.
Norint numesti svorio, reikia stebėti du dalykus: kalorijų kiekį ir fizinį aktyvumą – viskas.
Na, o...
Tikriausiai esate girdėję, kad moterys gyvena ilgiau nei vyrai dėl biologinių, elgesio ir aplinkos veiksnių, nors mokslininkai vis dar neišsiaiškino iki galo, kokią įtaką kiekvienas iš šių veiksnių turi, rašo „Science News“.
Vyrai mažiau rūpinasi sveikata
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, 2019 metais pasaulyje gimė daugiau nei 141 mln. žmonių. Taip pat manoma, kad berniukai gyvens vidutiniškai 69,8 metų, o mergaitės...
Paprastas vanduo gali paskatinti atsisakyti šio žalingo įpročio. Vanduo ne tik gali iš organizmo išplauti kenksmingas medžiagas, gaunamas rūkant, bet ir tiesiogine to žodžio prasme neleidžia rūkaliams pasiduoti nikotino priklausomybei.
***
„Niekas neabejoja, kad rūkymas yra žalingas įprotis, todėl panorėjus užsirūkyti, užuot griebus cigaretę, paimkite vandens butelį į rankas ir atsigerkite jo“,- sako gydytojas narkologas Petras Ivaškevičius.
Anot jo, be to išgėrus...
Per pastaruosius 20 metų žmonės pradėjo gerti daugiau. Ir, pasak mokslininkų, ši tendencija tik stiprės. Tačiau priklausomybę nuo alkoholio turinčių žmonių dalis beveik nesikeis. Jų pomėgį alkoholiui lemia ne tik socialinė aplinka, bet ir individualus polinkis. Ir jį galima apskaičiuoti pagal keletą neakivaizdžių savybių, rašo „Science News“.
Aukštas intelektas prisideda prie priklausomybės nuo alkoholio
Remiantis tyrimais (nors ir gana senais), žmonės,...
2020 metų pradžioje JAV sveikatos departamentas paskelbė patikslintą 2010 metų mitybos gairių amerikiečiams versiją. Be laiko patikrintų patarimų valgyti įvairius vaisius, daržoves ir nesmulkintus grūdus, juose taip pat buvo ir rekomendacijų sumažinti sočiųjų riebalų kiekį maiste iki 10 proc. visų suvartotų kalorijų; valgyti daugiau neriebių pieno produktų; apriboti cholesterolio suvartojimą iki 300 mg per dieną.
Paskatino žmones peržiūrėti ir savo...
Šis tyrimas buvo atliktas 2017 metais Jungtinėse Valstijose, kur ištyrė 7 minučių trukmės treniruotės poveikį svoriui ir kūno sudėčiai, nenaudojant jokios konkrečios dietos. Svarbu tai, kad tiriamieji nebuvo patyrę sportininkai. Tai yra, jie nebuvo nutukę, tačiau akivaizdžiai turėjo tam tikrų riebalų atsargų, nes patyręs sportininkas net nepajaustų septynių minučių treniruotės, rašo healthline.com.
Duomenys buvo renkami ir registruojami 1, 3 ir...
Kriaušės, obuoliai ir bananai yra vaisiai, kuriuos mėgsta žarnynas ir kurie gali sulėtinti vėžio ląstelių augimą.
Todėl valgykite kriaušes, obuolius, bananus kiek tik širdis geidžia ir telpa į skrandį. Juose yra tirpių skaidulų – pektino. Jis padeda kovoti su vidurių užkietėjimu ir neleidžia vystytis vėžiui, ribodamas vėžinių ląstelių augimą.
Be to, dietologai pataria ryte išgerti stiklinę vandens su citrina. Anot jų,...
Paraudusios akys, sulenkta nugara, papilkėjusi odos spalva ... Ne, tai ne zombis iš siaubo filmo, o tiesiog žmogus, dirbantis prie kompiuterio ir spjaunantis į savo sveikatą.
Patogi kėdė
Įprasta kėdė nepadės. veiks. Kad nesugadintumėte savo laikysenos, turite įsigyti specialią anatominės formos kompiuterio kėdę. Sėdynės standumas turi būti vidutinis, taip pat reguliuojamas kėdės aukštis ir pakreipimas. Beje, ir platūs porankiai jums...
Žinia, mokslas nestovi vietoje ir nuolat pateikia naujų faktų apie mūsų nuostabų kūną, kurie verčia rimtai susimąstyti. Ar žinote, kad svoris ir ūgis pripažįstami kaip ilgaamžiškumo veiksniai. Ar žinote, kad, pavyzdžiui, mūsų ūgis stovint yra mažesnis nei gulint, ir viskas dėl slankstelių suspaudimo? Arba kad ūgis ryte būna didesnis, nei vakare? O ryte visada sveriam mažiau, nes per naktį...
Šį kartą apsvarstysime paauglių priklausomybės nuo narkotikų priežastis, ypatybes ir pasekmes. Įvairių tyrimų duomenimis, narkomanais tampa daugiausia 16-30 metų amžiaus žmonės, bet yra nemažai ir tokių, kurie pradeda vartoti narkotikus dar anksčiau. Kaip apsaugoti vaiką nuo baisios tragedijos?
Tarp įvairių jaunimo grupių tampa provokuojančiu socialiniu veiksniu
Norėdami suprasti šią problemą, tėvai turi žinoti, kad paauglių priklausomybės nuo narkotikų veiksniai slypi socialinėje,...
