Kanados mokslininkai atliko tyrimą ir išsiaiškino: tėvai dažnai nesupranta, kad jų vaikams reikia daugiau sportuoti, tačiau situaciją galima ištaisyti temine socialine reklama, rašoma „Health, Education and Behaviour“.
Tyrimo metu mokslininkai apklausė 700 kanadiečių, norėdami išsiaiškinti, ar jų vaikai ne per mažai sportuoja. Tyrimo dalyvių vaikai buvo nuo 5 iki 17 metų. Daugumos tėvų teigimu, jų vaikai (net ir turintys antsvorio...
Sportas nėra tik puikus laiko praleidimo būdas po pamokų ar savaitgaliais. Kūno rengybos specialistai tvirtina, kad tai vienas geriausių būdų stiprinti raumenis, kaulus, gerai išsimiegoti ir sumažinti daugelio ligų riziką. Be to, sportuojant didėja savivertė, gebėjimas greitai priimti teisingus sprendimus bei gerinami socialiniai įgūdžiai. Vaikų sportas nėra susijęs su aukštais rezultatais, bet jie patiria malonumą žaisdami sportinius žaidimus bei...
Siautėjant pandemijai, daug sporto renginių persikėlė į internetą, kur siūlomi ir įvairūs abejotino naudingumo patarimai. Ši tendencija neaplenkė ir sveikos gyvensenos temos. Internete pradėjo pasirodyti patarimai, kurie ne tik nepadidina noro sportuoti, bet ir dažnai sukuria vartotojų kompleksus.
Pirmiausiai paklauskite savęs, ar norite sportuoti?
Daugelis mūsų nuo vaikystės buvome mokomi išsikelti sunkias užduotis ir jas atlikti kuo greičiau. Tai iš dalies...
Tarkime, žinote, kad reikia kasdien keisti apatinius ir kaip naudoti dezodorantą. Tačiau vis dar sėdite tualete su telefonu rankoje? Turėtumėte kuo greičiau atsikratyti šio nehigieniško įpročio!
Kavos puodelį reikia išplauti kiekvieną kartą
Žinoma, pirmiausiai turima omenyje biuro puodeliai. Bet Bayloro medicinos kolegijos pediatrijos profesorius, infekcinių ligų ekspertas Jeffrey Starkas mano, kad puodelių plauti nebūtina. Be to, toks būdas yra net...
Galbūt nėra patikimų jauninimo priemonių, užtat yra patikimas būdas padaryti save vyresnį. Rūkymas pridės nemažai metų ne tik jūsų veido odai, dantims, plaukams. Rūkymas daro įtaką viskam, įskaitant reprodukcinius gebėjimus, širdį, plaučius ir kaulus.
Rūkymas yra viena pagrindinių krūtų sumažėjimo priežasčių
Nuolat rūkant odai stinga deguonies ir maistinių medžiagų. Štai kodėl kai kurių rūkalių oda atrodo labai blyški, o kitų -...
Prieš kiek laiko mokslininkai atliko tyrimą ir išsiaiškino, kad per pandemiją aktyviausiai sportavo 35- 45 metų žmonės, o mažiausiai - paaugliai iki 18 metų. Ekspertai pabrėžia, kad tie, kurie nemato reikalo kasdien išeiti bent pasivaikščioti į lauką ir pakvėpuoti grynu oru, gali labai pakenkti savo sveikatai.
Sportuojant labai svarbu sistema ir palaikymas
Pirmoje vietoje pagal skaičių tarp tų, kurie nusprendė...
Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti kiek keistokai skambantis straipsnio pavadinimas, kad kažkokia menkysta cigaretė kenkia seksui. Vis dėlto pradžioje tas smilkstantis ir smirdantis daiktas kiek praplečia kraujagysles. Taip pat ir galvos smegenų. Dėl to traukiantis dūmą jaučia energijos pliūpsnį, būna žvaliai nusiteikęs ir pasirengęs sekso eksperimentams. Bet tik pradžioje...
Prastai kraujotakai nieko nereiškia iškrėsti kiaulystę ne tik lyties organams
Tačiau, deja,...
Šios moterys atskleidė, kaip sugebėjo nugalėti savo priklausomybę nuo maisto. Paimkime pavyzdį!
Kara Cline numetė 43 kg.
Po antrojo vaiko gimimo Kara pradėjo patirti panikos priepuolius ir ji suprato, kad reikia ką nors daryti su savo sveikata. Mokykloje mergina aktyviai sportavo, tačiau įstojus į koledžą viskas pasikeitė. „Aš nieko nedariau, o svoris toliau augo“, - sako Kara.
Tada moteris ryžosi...
Visiems, besirūpinantiems savo sveikata ir norintiems būti geros formos ištisus metus, reikia turėti elementarių žinių apie tinkamą mitybą. Žinoma, vis tiek verta reguliariai mankštintis ir pakankamai miegoti, tačiau maistas yra 80 proc. sėkmės. Todėl nusprendėme priminti dažniausiai pasitaikančias mitybos klaidas, kurias nesąmoningai daro daugelis, tačiau jos neleidžia atsikratyti poros papildomų kilogramų.
1 klaida: kavos gėrimas su pienu ir cukrumi
Joks mitybos...
Tik 20 minučių mankštos per dieną ir ji veikia žmogaus kūną kaip galingas antioksidantas, apsaugantis širdį, kaulus ir raumenis nuo pažeidimų ir gerokai mažinantis tikimybę susirgti daugeliu ligų, rašoma žurnale „Brain, Behavior and Immunity“.
Nusprendė išsiaiškinti, kas vyksta kūno viduje
„Kiekvieną kartą mankštinantis mūsų kūnas gauna daug naudos, įskaitant imuninės sistemos lygmenį. Mes jau seniai žinome, kad mankšta kūną veikia kaip...
