Ką pasiimti su savimi vykstant į atostogas? Jei netyčia suklydote pakuodami lagaminus, keliaudami galite susidurti su rimtomis bėdomis. Ar žinojote, pavyzdžiui, kad jei jūsų lagamine Tailande bus rasta elektroninė cigaretė, jums gali būti skiriama bauda ar net pasodinta į kalėjimą?
Elektroninės cigaretės yra draudžiamos Seišeliuose, Brazilijoje ir Argentinoje, tačiau pardavimai ir toliau auga visame pasaulyje.
Vis daugiau rūkančių elektronines...
Socialiniuose tinkluose žmonės dalijasi ne tik pokštais ar savo kačių nuotraukomis, bet ir svarbiais dalykais, kurie gali padėti kitiems. Buvęs narkomanas 24 metų Owenas Leahy‘as teigia, kad daugiau nei 6 metus nevartoja narkotikų ir parodė, kaip tai jį pakeitė.
Priklausomybė buvo stipresnė už jį
2014 metais 24 metų Owenas Leahy‘as priėmė galutinį sprendimą atsisakyti priklausomybės ir nuo to laiko padeda kitiems...
Kaip mesti rūkyti, nutraukti šį įprotį, nes organizmas nebegali pats pagaminti džiaugsmo hormonų ir neužtraukus dūmo, atsiranda diskomfortas, irzlumas, dirginimas bei kiti nemalonūs pojūčiai?
Rūkant, smegenys duoda komandą išlaisvinti džiaugsmo hormonus
Yra skiriamos dvi priklausomybės rūšys: fizinė ir psichologinė. Fizinė priklausomybė atsiranda tada, kai nikotinas absorbuojamas į kraują, patenka į kūną, pasiekia smegenis. Smegenys duoda komandą išlaisvinti adrenaliną, dopaminą, endorfinus. Rūkalius...
Tikriausiai niekas nesiginčys dėl to, kad rytinė mankšta vaikams yra nepaprastai svarbi. Bet kitas klausimas yra kone svarbesnis: kaip išmokyti vaiką tai daryti kiekvieną dieną be ašarų ir isterijų: „Aš nenoriu, aš to nedarysiu! Visų pirma, tėvai, nerimaujantys, kad jų brangiausias vaikas atsisako daryti pratimus, turėtų atsiminti, kad svarbu jį išmokyti tai daryti, o ne priversti. Jaučiate skirtumą?
Geriausias būdas...
Tai reiškia, kad turėtumėte labai atidžiai klausytis savo kūno. Jis nuolat bando pasiekti žmogaus protą ir pranešti jo problemas. Ir yra kūno signalų, kurie sako, kad turėtumėte apsilankyti pas gydytoją ir išsiaiškinti, kas vyksta. Juk kūnas tiesiogine to žodžio prasme rėkia apie galimą ligą.
Į kokius organizmo būklės pokyčius būtinai reikėtų atkreipti dėmesį, kad nepraleistumėte ligos pradžios? Ir kokie mažai...
Pritūpimai yra vienas pagrindinių pratimų ir natūraliausių kūno judesių. Pagrindinis krūvis tenka sėdmenų raumenims ir kojų raumenims. Bet kasdienės treniruotės sveikatingumo aplinkoje aiškinamos skirtingai: vieni mano, kad toks režimas padidina veiksmingumą, o kiti būtinai daro pertraukas tarp užsiėmimų. Taigi, kas atsitiks, jei kasdien pritūpsite 20 kartų?
Pirmiausiai ši treniruotė padės įgyti apvalius, stangrius sėdmenis ir lieknas kojas. Tai daugelio merginų...
Dietą 5:2 sukūrė britų dietologas Michaelas Moseley ir žurnalistė Mimi Spencer. Esmė ta, kad penkias dienas per savaitę valgai ką nori, o dvi dienas labai mažai ir gana radikaliai. Moterims, laikantis „5: 2“ dietos, leidžiama suvartoti ne daugiau kaip 500 kalorijų, vyrams - 600.
Skatina medžiagų apykaitos veiklą
Pirmenybė turėtų būti teikiama neriebiam maistui, kuriame gausu baltymų ir skaidulų, draudžiama vartoti...
Alkoholis žmonijai žinomas nuo neolito laikų – seniausių fermentuotų gėrimų liekanų archeologai aptiko ant akmens amžiaus molinių indų šukių, rašo healthline.com.
Seniausia pasaulyje alaus darykla buvo rasta senovinėje laidojimo vietoje netoli Haifos. Putojantis gėrimas buvo gaminamas oloje, kaip žaliava buvo naudojami kviečiai ir miežiai – tiesiai į akmenines grindis iškaltuose skiediniuose aptikta grūdų pėdsakų.
VII amžiuje prieš Kristų vynas...
Ekspertai teigia, kad dramatiški paauglio gyvenimo pokyčiai dažniausiai būna susiję su alkoholio ar narkotikų vartojimo pradžios požymiais, keičiančiais vaikų charakterį ir elgesį. Ir kadangi labai sunku išgydyti tuos, kurie pateko į narkomanijos liūną, vadinasi, svarbiausia yra prevencija.
Nuotaika keičiasi greitai ir neatitinka tikrosios situacijos
Anot psichiatrų, tėvai turėtų atkreipti dėmesį, jai vaikas galutinai užsisklendė savyje ir dar daugiau laiko praleidžia...
Šiandien, deja, vaikai mažai juda, netinkamai maitinasi, nepakankamai miega, nuolat patiria stresą. Visa tai reiškia imuniteto sumažėjimą ir prastėjančią sveikatą. Ar situacija pažįstama? Fizinis lavinimas kartą ar du per savaitę mokykloje/darželyje ne itin gelbsti. Tačiau vaikų kūno rengybos treniruotės gali labai padėti, rašo sikids.com.
Ką padeda stiprinti sportuojant?
Bet kokia fizinė veikla teigiamai veikia vaiką įvairiais būdais. Gydytojai rekomenduoja vaikams...
