Susipažinkite su 26 metų Jekaterina Abdulbarijeva. Ji yra sertifikuota kūno rengybos trenerė, įvairių fitneso bikinių varžybų dalyvė, taip pat dukart šios sporto šakos čempionė. Liedama prakaitą treniruoklių salėse, dabar mergina gali didžiuotis savo nuostabia figūra ir kone tobulu užpakaliuku!
Nenuilstamai treniravosi ir laikėsi itin giežto režimo
Jekaterina kartu su vyru sukūrė nuotolinio svorio metimo programą, apimančią specialią treniruočių techniką ir specialią...
Vaikščiojant daugiausiai dirba kojų raumenys, tačiau atliekant pritūpimus, aktyviai įtraukiami ir sėdmenų raumenys. Norint vystyti šią raumenų grupę, būtina atlikti judesius, kurie yra gana netipiški įprastame gyvenime. Pavyzdžiui, įtūpstai. Be to, reikia tiksliai suprasti, kaip yra išdėstyti sėdmenų raumenys ir kokia yra jo funkcija.
Silpni sėdmenys pablogina laikyseną
Sėdmenų raumenys susideda iš trijų segmentų – didžiojo sėdmens, vidurinio sėdmens ir mažojo...
Žinia, perteklinis svoris gali sukelti diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymą, sutrumpinti gyvenimo trukmę ir pabloginti sveikatą. Tam atsispirti būtina ir įmanoma. Jei turite didelių gyvenimo planų ir rimtai ketinate atsikratyti papildomų kilogramų, Jūsų dėmesiui keletas patarimų.
Pagrindinis svorio metimo principas yra išeikvoti daugiau kalorijų nei suvartojate.
To mokomės mokykloje, kai skaičiavome į baseiną ir iš jo įtekančio vandens kiekį. Kalorijas...
Kaip įsivaizduojate neadekvačiai besielgiantį žmogų? Daugelis iš mūsų įpratę manyti, kad psichine liga sergantys žmonės trokšta kaip nors visiems pakenkti ar net nužudyti. Tačiau tai tik perdėtos fantazijos, skirtos įbauginti kitus, rašo mensxp.com.
Psichopatija yra asmenybės sutrikimas, kuriai būdingas empatijos, gailesčio trūkumas. Taip pat linkę dominuoti ar tyčiotis iš kitų.
Empatijos stoka
Psichine liga sergantys žmonės negali jausti to, ką jaučia...
5- ojo sezono „Ekstrasensų mūšis“ nugalėtoja ir projekto „Ekstrasensai tiria“ ekspertė Lilija Hegay – viena stipriausių aiškiaregių. Jos prognozės ir spėjimai visada išsipildo. Nuo vaikystės pasižymėjo antgamtiniais sugebėjimais, bet galutinai atsiskleidė po klinikinės mirties, kurią patyrė sunkiai susirgusi. Lilija vos pažvelgusi į žmogų, mato jo praeitį ir ateitį, bendrauja su dvasiomis, nustato žmogaus ligas, gali padėti atsikratyti ir priklausomybės...
Per dieną reikia išgerti vidutiniškai 2 litrus vandens, o mūsų kūnas susideda iš 70 proc. vandens – visi, kurie tai sako, nėra visiškai teisūs, rašo „Science News“.
Tiesą sakant, kūnas yra ne 70 proc. vandens, o plazmos, o jo konsistencija yra artimesnė aliejui nei vandeniui. Ir apie 2 litrus per dieną – mokslininkai jau seniai paneigė šį mitą. Tai gali...
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių pamėgo treniruotis namuose, bet ne visi žino, kurie pratimai ir sporto užsiėmimai yra veiksmingesni. Šiuo klausimu mes nepelnytai pamirštame seną gerą lanką. Jis nebrangus, neužima daug vietos ir galima jį nusipirkti bet kurioje sporto prekių parduotuvėje.
Panašu, ne vienam gali kilti klausimas, ar galima numesti svorio, sukiojant lanką? Taip, jei tuo pačiu metu papildomai atliksite...
Palyginti su visa kita, nealkoholiniai energetiniai gėrimai. šie vaistai atrodo visiškai nekenksmingi, juos laisvai galima įsigyti bet kurioje parduotuvėje ir parduoti bet kam, nepriklausomai nuo amžiaus. Tačiau iš tikrųjų čia ne viskas taip paprasta, rašoma straipsnyje „Here‘s What Energy Drinks Really Do to Your Body“, kuris publikuojamas portale thehealthy.com.
Energetiniai gėrimai nesuteikia organizmui papildomos energijos
Pasaulyje kasmet užfiksuojama 10-15 staigios mirties...
Gydytojai sako, kad vanduo yra naudingas ir nepaprastai svarbus organizmui - ir jie teisūs. Tačiau yra vienas įspėjimas, kad gurkšnis ledinio gaivinančio skysčio gali sukelti rimtų pasekmių. „Pykinimas yra mažiausia blogybė“, - sako JAV gyventojas, kuris labai apgailestavo, kad nusprendė numalšinti troškulį lediniu vandeniu, lauke kepinant +37 laipsnių karščiui.
Po kelių akimirkų vaikinas suprato, kad kažkas negerai
Teksaso valstijoje Hiustono mieste...
Britui Andy‘iui Wilkinsonui - 56 metai. Jis yra trijų dukterų tėvas ir septynių anūkų senelis, bet vyras atrodo kaip 30 metų. Andy‘is gyvena Koventryje ir savo jaunatviška išvaizda klaidina vietinius gyventojus. Vyrui išėjus pasivaikščioti su savo šešerių - dešimties metų anūkais, kiti galvoja, kad tai jų tėtis. Ir anūkai teisėtai didžiuojasi savo seneliu.
Nėra jokios kitos paslapties, kaip tik sunkus...
